Aceptación y compromiso con la terapia para la ansiedad

April 7

Aceptación y compromiso con la terapia para la ansiedad

Trastornos de ansiedad se caracterizan por un patrón de frecuencia, constante preocupación y ansiedad en muchas diferentes actividades y eventos. Van desde la ansiedad generalizada ansiedad en situaciones específicas, tales como fobias o ansiedad social. Aunque los trastornos de ansiedad no tratada pueden causar un deterioro significativo, existen muchas herramientas que pueden ayudar a minimizar los síntomas. Uno de ellos es la aceptación y terapia de compromiso (ACT).

Creencias y objetivos de la ley

ACTO es considerado una terapia conductual cognitiva (TCC) debido a su foco en pensamientos causantes de angustia. Sin embargo, es más amplio que las terapias tradicionales de TBC ya que también incluye un lugar para la experiencia, sentimientos y contexto. La ley se basa en la creencia de que la clave para una vida mejor es superar sentimientos y pensamientos negativos. El resultado final deseado de la ley es para que los individuos poder realizar con eficacia incluso en presencia de pensamientos difícil o perjudiciales.

Foco primario

Ley trabajo de terapeutas para ayudar a los clientes en el cambio interno hablar de diálogo interno y externo. Esta terapia sugiere que sólo haciéndose consciente de tener ciertos sentimientos y comenzando a aceptar que estos sentimientos son naturales basados en circunstancias parece ayudar a aliviar la ansiedad. Cuando las personas tienen sentimientos acerca de sus sentimientos, sus síntomas empeoran. La ley enseña a clientes para aceptar los sentimientos por el momento para que no siguen a ser pegado con ellos. ACTUAR para las cotizaciones de la Página Web de trastornos de ansiedad Mattaini (1997) como diciendo que la ley no pide clientes a aceptar cada situación (por ejemplo, los peligrosos), pero que algunas cosas deben ser en última instancia, aceptado, aceptado por ahora, aceptado con expectativa de cambio eventual, o cambiado ahora.

Las bases de la ley

La ley consta de seis procesos que deben ocurrir para que ocurra un cambio eficaz. El primero es evaluar cómo el cliente ha evitado sentimientos alrededor de un problema en el pasado. A continuación, herramientas de evitación del paciente se evalúan para eficacia. El individuo se convierte en generalmente consciente de que estas habilidades de afrontamiento no han sido eficaces y han hecho peores circunstancias. El paciente se da cuenta que ha intentado eliminar los desagradables pensamientos interiores y sentimientos en lugar de aceptar como normal y transitoria.

Partiendo de las bases

Después de que se ha establecido bases vitales, terapeutas enseñan a clientes estrategias más efectivas para aceptar los pensamientos y sentimientos. Parte de esto implica aprender a ser consciente de la parte de sí mismo que es observador y vigilante. Esta parte de sí mismo experimenta, pero no juzga los pensamientos y sentimientos. Una vez que se logra el dominio de estas dos tareas, hay dos pasos que deben tomarse. La primera es que el cliente elija una dirección y dispuesto a hacer el trabajo de experimentar, aceptar y frente a estados emocionales negativos. La última etapa está totalmente enfocada en compromiso. Compromiso es abandonar la lucha, o negar que la vida pasa y junto con él, pensamientos y sentimientos. El compromiso es vivir la vida sin dejar que esos pensamientos y sentimientos que definen al paciente o comportamiento de control y opciones.

Investigación

Kristy L. Dalrymple, PhD y Herbert D. James, PhD (Brown Medical School, 2007) terminó un estudio sobre la eficacia del acto en el tratamiento del trastorno de ansiedad social. Encontraron que hubo un aumento significativo en la calidad de vida para aquellos que en el estudio que había recibido la ley en un programa de 12 semanas. SocialWorkToday.com informa que la investigación se ha demostrado útil en sobrevivientes de abuso sexual, adolescentes en riesgo o con abuso de sustancias o trastornos del humor (como ansiedad).

ADVERTENCIA

Yherapy aceptación y vommitment puede ser una intervención eficaz para la ansiedad. Sin embargo, sólo funcionará bien si el terapeuta puede utilizar las herramientas con destreza. Sólo deben recibir esta terapia de alguien entrenado en esta técnica. Hay muchos ejercicios prácticos y experienciales, que el terapeuta entrenado puede utilizar para la dirección de los procesos mencionados anteriormente que puede no estar disponible para los no educados en esta terapia.