Aceites esenciales para el estado de ánimo

March 19

Aceites esenciales para el estado de ánimo

Los aceites esenciales se derivan de las plantas a través de un proceso de destilación. Aromaterapia utiliza concentradas sustancias aromáticas como aceites esenciales para mejorar la salud y alterar el estado de ánimo. Aromaterapia se está convirtiendo en una forma popular de medicina alternativa para aliviar dolencias comunes. Consulte a un médico antes de comenzar cualquier régimen de medicina alternativa. Algunos aceites esenciales pueden interactuar con medicamentos recetados o presente efectos adversos.

Lavanda

Además de tener una fragancia agradable, lavanda es conocida por sus propiedades calmantes. Por esta razón, se ha utilizado para remediar una gama de dolencias incluyendo ansiedad, depresión e insomnio. Aromaterapia recomienda inhalar el aroma de la lavanda para mejorar la calidad del sueño y promover la relajación. Lavanda puede consumirse en forma de té, aplicado tópicamente como una fragancia en cremas o aceites de masaje o inhalado como un vapor cuando se agrega a agua hirviendo. Adultos pueden aplicarse tópicamente.

Manzanilla

La manzanilla se ha utilizado tradicionalmente en forma de té para tratar las náuseas y ardor de estómago mientras que promover una sensación de calma y alivio de los nervios deshilachados. Mientras que hay dos tipos de manzanilla, alemán e inglés, ambos trabajan para aliviar las dolencias de la misma pero con diferentes aspectos y condiciones de cultivo. La manzanilla se puede aplicar tópicamente si diluido con un aceite portador como el aceite de girasol, consumida en forma de té o añadido a un baño caliente de la corriente. 5 a 10 gotas se recomienda la aplicación de este último.

Bálsamo de limón

Bálsamo de limón es un miembro de la familia de la menta, y sus efectos calmantes han sido conocidas desde la edad media cuando fue mezclado en vino para crear un elixir calmante. Puede utilizarse junto con manzanilla para promover el bienestar y reducir la ansiedad. Bálsamo de limón también se dice que tratar trastornos menores del sueño y mejorar el apetito, que puede ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión. Puede ser inhalado o aplicado tópicamente.

Jazmín

Jazmín, que es conocida por el nombre científico Jasminum grandiflorum, puede utilizarse para aliviar los síntomas de la ansiedad y fomentar un sentido de calma y bienestar. Su aceite esencial puede ser utilizado por vía tópica o añadido al agua hirviendo e inhalado como un vapor. La forma más sencilla de disfrutar de los beneficios para la salud de jazmín es inhalar la fragancia de la botella. Jazmín puede ser utilizado para aliviar los síntomas de leves a moderados de depresión y sentimientos de pena o tristeza.