Aceite de pescado suplementos para ayudar al dolor y la inflamación

January 30

Mucho antes de que existieran los suplementos nutricionales de aceite de pescado, las personas en culturas con una dieta que incluía pescado especialmente rico en ácidos grasos omega-3 había cosechado los beneficios de este ácido graso esencial. Un ejemplo de esto sería los japoneses cuya dieta incluye el consumo de pescado más regular que hace la dieta americana. Los japoneses disfrutan menos enfermedad cardíaca que sus contrapartes estadounidenses, al menos en parte debido a esta diferencia dietética.

Fondo

Suplementos de aceite de pescado fuente de los ácidos grasos esenciales ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). El cuerpo humano es capaz de usar fácilmente estas formas de ácidos grasos esenciales. Por el contrario. base de plantas suplementos de ácidos grasos omega-3 proporcionan ácido alfa-linolénico (ALA), una sustancia que debe ser convertido por el cuerpo en EPA y DHA.

Relación

Entender la relación entre la inflamación y el dolor le ayudará en la comprensión de cómo suplementos de aceite de pescado disminuye uno por la disminución de la otra. EPA y DHA trabajan en el cuerpo para disminuir la inflamación. La inflamación causa dolor.

El cuerpo responde a los invasores extranjeros, ya sean patógenos o sustancias químicas no naturales para el cuerpo, por el proceso natural de la inflamación. Pensar en un corte en la mano y cómo el cuerpo responde a ella; son mucho los mismos procesos que se producen internamente cuando la inflamación está presente.

Inicialmente, el cuerpo envía más sangre a la zona afectada, primero en un intento para limpiar la zona de cualquier invasores, luego para responder a los invasores. Es por ello que un corte externo se vuelve ligeramente roja, caliente e hinchada.

Al mismo tiempo, combatientes de antígeno--histaminas--vienen a través del sistema sanguíneo para empezar a romper cualquier invasores por lo que el cuerpo puede excretarlos.

Cuando esta inflamación continúa, provoca dolor. Considerar las articulaciones inflamadas de la artritis y los mismos principios se aplican a otras estructuras internas. Es fácil ver por qué dolor sería el resultado del proceso inflamatorio protecto.

Consideraciones

Suplementos de aceite de pescado han sido objeto de muchas investigaciones recientes. Los resultados de la investigación son preliminares en el sentido que la medicina tradicional es aún sólo en el umbral de que promocionan los beneficios de aceite de pescado. Medicina alternativa ha adoptado suplementos de aceite de pescado durante algún tiempo, confiando en los beneficios que se observa en individuos que han tomado los suplementos.

Utiliza

La Universidad de Maryland Medical Center cita un número de usos y beneficios del aceite de pescado, no menos importante de los cuales es artritis, enfermedad inflamatoria intestinal y asma. En cada uno de estos casos, los ácidos grasos de omega-3 aceite de pescado redujo la inflamación contribuye a la severidad de la enfermedad.

Dosis

Suplementos de aceite de pescado no todos son iguales. Es importante comprar suplementos de una empresa seria que certifica sus productos están libres de mercurio, el cadmio y el plomo.

Otro factor determinante en la compra de suplementos de aceite de pescado es la cantidad de EPA y DHA en cada cápsula. Un suplemento de aceite de pescado promedio suministra 180 mg EPA y 120 mg de DHA.

El centro médico de la Universidad de Maryland recomienda que no más de 3 g EPA/DHA se tome por día sin ser supervisados por un sanitario profesional debido al riesgo aumentado de sangrado asociado con grandes dosis de aceite de pescado.