10 consejos de cuidado de los pies para personas con Diabetes

September 19

Cuidado de los pies es muy importante para los diabéticos. Rasguños, cortaduras o llagas pueden tomar más tiempo para sanar lo normal. En algunos casos, una úlcera no tratada en pie de un diabético puede negarse a curar, llevando a infecciones que ocasionan problemas adicionales, especialmente para los ancianos. Aprender consejos básicos de cuidado de los pies para beneficios óptimos y mantenimiento de la salud.

Inspeccione

Examine cuidadosamente sus pies todos los días. Tome nota de cualquier arañazos, hangnails encarnadas o uñas de los pies, cortes o contusiones. Busque áreas enrojecidas, ampollas o hinchazón. Según la Asociación Americana de Diabetes, los pies deben comprobarse por un médico al menos una vez al año, o más si tienes problemas. La prevención es la clave en el cuidado de los pies para los diabéticos.

Higiene de pies

Lavar y secar cuidadosamente los pies y dedos de los pies cada día. Asegúrese de secar las zonas entre los dedos del pie. Para mantener tus pies suaves y reducir el riesgo de uñas encarnadas, callosidades o callos, aplicar la loción en las cimas y los fondos de los pies. Evite colocar loción entre los dedos, como una acumulación de humedad se puede llevar a ruptura de la piel.

Trim

Recorte las uñas de los pies en forma regular ayuda a prevenir uñas encarnadas y hangnails que conducen a los problemas. Cuidadosamente las uñas sobre una base semanal, pero tenga cuidado de no cortar demasiado cerca a la piel. Para resultados mejores y más seguros, recortar las uñas derecho a través y luego use un tablero de presentación para ablandar y los cantos. Si usted no puede hacer usted mismo, o tiene miedo de, pregúntele a su proveedor de atención de la salud para asesorarle.

Proteger los pies

Los diabéticos deben evitar caminar sin zapatos y calcetines que ayudan a protegen los pies contra rasguños y contusiones y golpeado de los pies. Calcetines no deben ajustarse demasiado, y lo mismo pasa con los zapatos. Elige zapatos cómodos y permitir que los pies respiren. Hacer calcetines seguros y dentro de almohadillas de suela de zapatos son lisas y sin arrugas para evitar rozaduras o ampollas.

Temperaturas extremas

Evite exponer los pies a cambios bruscos de temperatura, como en el asfalto en pleno verano o en la nieve en pleno invierno. Evite tomar baños o duchas en quemaduras de agua caliente y evitar mojar sus pies en una piscina helada en verano. Muchos diabéticos más que sensaciones en sus pies han disminuido, y no puede sentir el calor o frío como otros.

Mantener la circulación

Trate de mover sus dedos de los pies y pies durante el día, sobre todo si te sientas en un escritorio todo el día. Ejercitar los pies y tobillos y tómate un momento cada hora girar la articulación del tobillo y mueva los dedos del pie. Debe hacer esto de dos a tres veces durante todo el día para mantener la circulación va y para impedir que la sangre puesta en común en los pies.

Postura

Evitar cruzar las piernas durante períodos prolongados, porque esto puede disminuir la circulación de sangre a los pies. Esto a menudo causa la hinchazón o edema, en los pies, que pueden hacer difícil el caminar y hacer sus pies más susceptibles de contusiones.

Atención médica adecuada

Si observas un corte, moretes o abierta llaga en un pie que no muestra signos de curación en pocos días, programar una visita con su médico. A menudo, incluso leves infecciones pueden crecer severas rápidamente, especialmente para los diabéticos. Antibióticos pueden ser necesarios, o en casos severos, cirugía.

Azúcar en la sangre

Trate de mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control. Mantenerse alejado de azúcares y siga la dieta sugerida por el médico.

Ejercicio

Ejercicio es una gran manera de mantenerse en forma, mantener un peso saludable y mantener la circulación va. Sin embargo, no importa qué tipo de ejercicio prefiere, protege los pies por usar calzado adecuado y toma el tiempo después de cada entrenamiento a sus pies para cualquier signo de lesión. Diligencia es la clave para prevenir pie cuestiones comunes a los diabéticos.