Vitimans que pueden ayudar a perder peso

by admin 01/28/2013

Vitimans que pueden ayudar a perder peso

Al tratar de bajar de peso, muchas personas recurren a peso pérdida píldoras para acelerar el proceso. Muchas de estas píldoras pueden ser perjudicial para su salud o incluso dificultar su capacidad para mantener el peso. Vitaminas, sin embargo, pueden ser una alternativa segura de usar, junto con dieta y ejercicio, para ayudar a perder peso más rápido. Si está intentando perder peso y quieres potenciar la pérdida de peso saludable, aprender algunas de las vitaminas que pueden ayudar a empezar.

Vitamina B2

Riboflavina, también conocida como vitamina B-2, es esencial para perder y mantener la pérdida de peso porque desempeña un papel clave en cómo la función de la tiroides y el metabolismo. La tiroides y el metabolismo a su vez juegan un papel clave en ayudar a quemar calorías. Tomar un suplemento diario, o trate de comer más alimentos, como productos lácteos bajos en grasa, nueces y legumbres y vegetales verdes como espinaca o col verde.

La vitamina C

La vitamina C es otro útil recurso naturales pérdida de peso, ya que ayuda a convertir los azúcares en la sangre en energía, que necesita estar activo y perder peso. Tomado en forma de píldora, puede ayudar a potenciar la energía y suprimir el apetito. Usted puede incorporar en su dieta comiendo alimentos como naranjas y otros cítricos, así como las verduras verdes oscuro.

Vitamina B-6

Piridoxina o vitamina B-6, es otra imprescindible para pérdida de peso saludable. Similar al B-2, B-6 también ayuda a asegurar que su tiroides y el metabolismo funciona correctamente para ayudar a quemar calorías y grasa, y también procesan de ayudas en la digestión. B-6 puede obtener de carnes, panes de trigo enteros, pastas y huevos.

Cinc

El zinc es un gran inmunoestimulante, pero también ayuda a ayuda en la digestión. Un sistema digestivo saludable le ayuda a procesar y eliminar alimentos, en lugar de convertirla para grasa. Suplementos de zinc están disponibles, o puede tratar de incorporar alimentos como productos lácteos, huevos, semillas como las semillas de calabaza y nueces, así como todo los granos, en su dieta diaria.

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