Vitaminas que ayudan a con Gas

by admin 06/09/2014

Tooting, pedos, paso gas--flatulencia tiene muchos nombres. Casi toda persona experimenta gas, pero algunos tienen más que otros. Mientras que el gas es una parte natural del proceso digestivo, comer ciertos alimentos y hierbas evitando otros puede ayudar con flatulencia.

Descripción

La flatulencia del término se refiere a tener exceso de gas en el estómago o los intestinos. Esto puede resultar en sentirse hinchado o que tengan la necesidad de liberar el gas a través del recto o a través de la boca por eructar. Gases o flatos, se compone de nitrógeno, hidrógeno, dióxido de carbono, metano y oxígeno. La fuente habitual de gases intestinales es las bacterias intestinales. Ciertas bacterias viven en nuestro sistema digestivo y producen gases durante la digestión. Como este gas se acumula, el cuerpo debe expulsarla y generalmente lo hace empujando hacia fuera a través del ano.

Intolerancia a la lactosa

Personas que son sensible a la lactosa o intolerancia a la lactosa pueden experimentar flatulencia después de que consumen productos lácteos. La lactosa es el azúcar natural encontrado en productos lácteos y alimentos que contengan productos lácteos. Personas que son intolerantes a la lactosa suelen carecen de la lactasa Enzima digestiva que se necesita para correctamente y completamente digestión la lactosa. Como resultado, la lactosa no se digiere completamente y gas se produce durante la digestión.

Hierbas que ayudan a

Una de las maneras más fáciles para ayudar a control gas es consumir menta después de comer. Caramelos de menta y té calma los músculos digestivos y prevenir espasmos en los intestinos que pueden causar gases. Otros remedios incluyen masticar jengibre fresco empapada en jugo de limón y 1 taza de agua tibia mezclado con jengibre molido de 1/2 cucharadita, una pizca de asafétida y una pizca de sal gorda después de una comida. También puede mezclar una gota de aceite de eneldo con miel y tragar después de una comida.

Suplementos comerciales

Comercial suplementos pueden ayudar a prevenir y combatir la flatulencia intestinal. X gas y bingo contienen simeticona, una mezcla de polidimetilsiloxano y gel de sílice que reduce la hinchazón y digestivo molestias causadas por el gas en el estómago y los intestinos. Otros suplementos incluyen Alka-Seltzer anti-Gas, fuerza Ultra anti-Gas, bebé Gasz, Equilizer Gas Relief, fuerza máxima de la ayuda de Gas, Genasyme, anti-Gas de Maalox, Mylanta Gas, Mylicon, Mytab y Phazyme.

Alimentos a evitar

Sustitutos de azúcares, especialmente azúcar y subproductos como sorbitol y fructosa, digieren mal y causar gas intestinal. Almidones como trigo, avena, papas y maíz, pero no de arroz, también pueden ser problemáticos. A menudo estos alimentos pueden alcanzar el colon y las bacterias de colon sin digerir, y que resulta en la producción de gas. Muchas frutas y legumbres, como brócoli, apio, habas y lentejas digestión mal, causando individuos para gas después de la consumición. Esto es debido en parte a su contenido de fibra soluble que impide que el alimento se descompone hasta que alcance el colon. Este hecho retrasó resultados de digestión en el gas intestinal.

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