Vitaminas para mejorar los síntomas de la artritis

by admin 05/31/2010

Mientras que las vitaminas no pueden actuar solo en el curado de artritis, aumentar la ingesta de algunos nutrientes claves puede ayudar a enfermos de artritis, incluyendo aquellos con osteoartritis y artritis reumatoide. De hecho, algunos enfermos de artritis han encontrado para ser delincuentes en vitaminas importantes, sin saber que los pueden ayudar a prevenir la aparición de la artritis. Los estudios han encontrado que al aumentar la ingesta de algunas vitaminas y otros nutrientes, las personas con esta afección pueden experimentar mejora marcada.

Nutrición insuficiente aumenta el riesgo para la artritis reumatoide

Se han encontrado personas con este tipo de artritis inflamatoria que delincuentes en algunos nutrientes importantes. Un estudio finlandés encontró que los participantes con niveles bajos de vitamina E, betacaroteno y selenio fueron más de ocho veces probabilidades de desarrollar artritis reumatoide que aquellas con niveles altos. Esto es un hallazgo importante para el papel de la nutrición en el tratamiento de esta condición.

El B

Vitaminas del grupo B pueden ser de gran alcance en el suministro de alivio del dolor y mejor bienestar para enfermos de artritis. Entre los beneficios de la vitamina B reduce la hinchazón y mejorar la circulación. Aquí está el desglose: vitaminas B3, B5 y B6 son conocidos por reducir la hinchazón. B3 también aumenta el flujo sanguíneo. Vitamina B12 ofrece una gran cantidad de beneficios, incluyendo la protección del nervio y formación celular. Estos beneficios para la salud son todas buenas noticias para pacientes con artritis y buenas razones para considerar aumentar la ingesta de las vitaminas B.

Vitamina C & E

Estas vitaminas son antiinflamatorios. Y aliviar el dolor y eliminar el cuerpo de los radicales libres. Quienes no obtienen suficiente vitamina C están en mayor riesgo de anemia, débil inmunidad, inflamación articular y otros problemas de salud.

Vitamina E, en particular, se celebra como un antioxidante de gran alcance conocido para combatir los radicales libres. Estos damagers células contribuyen a la inflamación articular.

La vitamina D

Carece de vitamina D en muchos americano dietas y estilos de vida, particularmente entre las mujeres. La vitamina D se ha encontrado para ayudar a proteger a las mujeres de edad contra la artritis reumatoide. Además, esta vitamina aumenta la absorción del calcio, así que es clave en nuestra capacidad para mantener los huesos fuertes.

La vitamina K

Esta vitamina menor asiste con el depósito de minerales en los huesos.

Selenio

Este mineral tiene propiedades antiinflamatorias naturales, y ayuda a combatir los radicales libres. Un convincente estudio hecho en Bélgica encontraron a las mujeres con artritis reumatoide que tomaron selenio observó una mejoría significativa en la movilidad articular y fuerza.

Omega-3

Los ácidos grasos de omega-3 son conocidos por ser antiinflamatorio de gran alcance. Varios estudios han demostrado que omega-3 reduce el dolor y la rigidez de la artritis reumatoide. Omega-3 es comúnmente recomendados por los médicos como tratamientos nutricionales para diversos tipos de artritis.

Related posts