Vitaminas importantes para culturismo

by admin 06/24/2011

Vitaminas importantes para culturismo

Culturismo es un deporte. Se necesita una enorme cantidad de sacrificio, trabajo duro y disciplina. Quizás el elemento más importante del culturismo es la nutrición. Cuando la genética y los entrenamientos son similares, el individuo con el mejor programa nutricional va a ganar.

Beneficios

La derecha vitamina y suplemento mezclan ayuda a los culturistas aumentan capacidad aeróbica y anaeróbica, ayudar a la recuperación muscular y aumentan la producción de hormona de crecimiento.

Tipos

Vitaminas del complejo B aumentan los niveles de energía y tienen propiedades anabolizantes. Octacosanol (germen de trigo) aumenta la capacidad aeróbica. Creatina aumenta la capacidad anaeróbica. Arginina ayuda a aumentar la producción de hormona de crecimiento. Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) ayudar a la recuperación y construcción muscular.

Conceptos erróneos

Durante un entrenamiento, usted obtiene su energía de carbohidratos y grasas. Necesitas comer carbohidratos para tener altos niveles de energía durante un entrenamiento.

ADVERTENCIA

Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de suplemento, especialmente si usted está tomando algún medicamento.

Expertos penetración

Suplementos vitamínicos son una adición a un programa nutricional ya sano. Todas las vitaminas derecho en el mundo no hará bien si usted está comiendo comida chatarra y beber alcohol a diario.

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