Vitaminas de desintoxicación

by admin 08/19/2010

La desintoxicación es el proceso de restringir su dieta con el fin de eliminar las toxinas del cuerpo. Esto puede hacerse entrando en un jugo o un agua rápida, los cuales pueden mejorarse mediante la adición de un régimen de vitaminas. Vitaminas de la desintoxicación incluyen altos niveles de antioxidantes, que eliminan los radicales libres dañan las células del cuerpo. Estas vitaminas pueden mejorar los resultados de una desintoxicación o rápida, pero mejor para mantenerse saludable es la ingesta diaria.

La vitamina D

Yemas de huevo, salmón y la leche proporcionan vitamina D. Así que hace unos minutos en el sol o una lata de sardinas. La vitamina D promueve la absorción de calcio en los riñones y la actividad antitumoral del sistema inmune.

La vitamina E

Espinacas, espárragos, aguacate y aceites vegetales pueden todos proporcionará altos niveles. La vitamina E ayuda a prevenir enfermedades del corazón y síndrome premenstrual.

La vitamina A

La vitamina A desempeña un papel enorme en el funcionamiento de su visión. Hígado y hojas vegetales verdes tienen algunas de las más altas cantidades por porción.

La vitamina B

Levadura de cerveza, cereales integrales y carnes son su mejor apuesta para conseguir su dosis diaria. Vitaminas del grupo B mantienen saludables tus células, piel y sistema nervioso.

La vitamina C

Vitamina C reduce el colesterol y estimula el sistema inmunitario. Muchas frutas y verduras contienen vitamina C, como naranjas, fresas, brócoli y ajo.

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