Visualización guiada para el parto

by admin 12/09/2011

Para aquellas mujeres que buscan un parto sin drogas con pocas intervenciones, imaginación guiada puede ayudar a obtener el control y la confianza necesaria para alcanzar sus objetivos. Visualización guiada es simplemente un medio de estimular el cerebro con imágenes y sugerencias que afectan cómo el cuerpo reacciona o se siente durante el curso del parto y del nacimiento. La combinación de imágenes guiadas y la relajación profunda a menudo resulta en una experiencia de parto más cómodo y satisfactorio.

Relajación

Suponiendo un estado de total relajación es clave para la visualización guiada trabajar bien. Empezar por asumir una posición propicia a la relajación como lado acostado, sentado cruzado patas en una cama o piso, o en una posición semi-reclinada. El cuerpo debe estar apoyado con un montón de almohadas para que no haya ninguna tensión en cualquier parte del cuerpo. Por ejemplo cuando acostado de lado, lugar una almohada bajo la pierna superior para reducir el esfuerzo menor de nuevo y coloque almohadas bajo los brazos y las rodillas en la posición semi-reclinada.

Una vez en una posición cómoda, cierra los ojos y concentrarse en liberar la tensión de su cuerpo relajando conscientemente las partes del cuerpo que están en estrés como tensos los hombros, cuello, manos y piernas. Trabajo para arriba de los pies a la parte superior de la cabeza relajando cada parte del cuerpo hasta que tu cuerpo se siente flácido y aflojado para arriba.

Mantenga su entorno propicio a la relajación, tocando suave música o naturaleza en el fondo, mantener las luces baja o con luz de las velas y el uso de ropa suelta.

Técnicas de respiración

A continuación dejó su respiración se convierte en lento y profundamente desde el diafragma. Pecho respira tensión causas mientras que la respiración profunda ayuda a relajar el cuerpo. Con los ojos todavía cerrados, concentrado en su respiración el pensamiento de relajar completamente el cuerpo al exhalar toda la tensión a. Respirar por la nariz y salga por la boca para un beneficio máximo.

Es útil durante el parto para que alguien pueda recordar a la mujer trabajadora de sus técnicas de respiración ya que es común a tensar para arriba durante las contracciones, que hace la experiencia más dolorosa y más difícil.

Visualizaciones positivas

Ahora es momento de utilizar visualizaciones positivas o visualización guiada. Esto puede hacerse escuchando un CD o que alguien te hable a través de él. Algunas de las imágenes más comunes utilizadas durante el parto incluyen tener la imagen de mujer trabajadora su bebé nonato en el vientre sensación ambiente cálido, seguro y seguro. Esta imagen ayuda a la atención de la mujer en su bebé, tomar su mente de las contracciones y se siente seguro y seguro sabiendo que su bebé está bien. También alentar a la mujer trabajadora a su cérvix abriendo como una flor que el bebé sea llevado ayuda a la mujer relajarse y dejar ir, haciendo más confortable el proceso de nacimiento y a su vez puede ayudar a la cerviz para abrir más fácil. Y por último, ayudar a la mujer trabajadora a visualizar a su bebé moviendo más bajos en la pelvis se prepara para nacer. Estas imágenes dan a la mujer algo para centrarse en, estimulan su cerebro y crea una sensación relajada en la mujer y el parto más confortable.

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