Viejos remedios para bajar la presión arterial

by admin 03/28/2013

Viejos remedios para bajar la presión arterial

Solía haber un momento en que mamá o la abuela parecía tener un remedio para cualquier dolencia. Como la tecnología y la investigación en avances de la medicina, parece que hay una pastilla para ayudar en el tratamiento de casi cualquier dolencia o afección, incluso la presión arterial. Las píldoras tienen efectos secundarios, algunos peor que otros. Sería sabio comprobar y ver qué recursos vieja mamá o la abuela sabía que trabajaban para bajar la presión arterial.

Lo primero es lo primero

Lo primero que los médicos generalmente aconsejan a tensión arterial baja es modificación de la dieta. Tan difícil como parece colocar los alimentos que usted ama, recogiendo los siguientes alimentos puede sólo sorprenderá como un remedio para bajar la presión arterial. Los plátanos son una gran fuente de potasio. Tres a cuatro porciones de verduras y frutas, como plátanos, son la porción diaria recomendada. Pero es un remedio antiguo aumentar el consumo de dos porciones diariamente, y bajará la presión arterial. Bastante simple. Si los plátanos no son lo tuyo, puedes encontrar potasio en espinacas, calabaza, patatas dulces, naranjas, pasas, orejones, zanahorias y vegetales de hojas más verdes. Aumentar lo más posible de calcio también. De frijoles secos y queso bajo en grasa y yogur de soja, estas sólo puede ser el remedio para ayudar a reducir el colesterol.

Hierbas para el rescate

Hay varias hierbas naturales usadas como remedios para bajar la presión arterial. No puede dejar el aliento que huele bonito, pero los estudios han demostrado comer ajo fresco todos los días es un remedio. Pimiento rojo y pimienta se dice que ayuda a regular la presión arterial. Bayas de Hawthorne comidas regularmente sólo pueden hacer el truco. Intente usar Extracto de hojas de aceite o extracto de la seta Reishi en sus alimentos. No llores, pero cebolla aceite incluso se dice para trabajar, añadiendo unas gotas a cada comida. Tal vez comer ajo fresco no es ideal, así que trate de gotas de ajo agregándolas a cada comida. La sal es mala para la presión arterial, así que reemplazarla con mezclas de condimentos sin sal como orégano o tomillo al cocinar. Beber té verde regularmente (sin azúcar añadido) es un remedio antiguo, así que coge un vaso grande y beberme.

Beneficios de las vitaminas

Vitaminas pueden disminuir la presión arterial. Vitaminas C y E son esenciales. Cargar con naranjas, melón, fresas, tomates, repollo, brócoli, nueces y almendras. Magnesio es otra una, así que carga más vegetales de hojas verdes. El pescado contiene Omega-3 que ha demostrado ayudar a reducir la presión arterial. Si no eres un fan del pescado, tomar un suplemento de aceite de onagra, aceite de linaza y aceite de pescado. El zinc es otra vitamina. Se encuentra en muchos alimentos comunes tales como huevos, queso y pescado incluso. Si estás bajo cuidado médico, consulte con su médico antes de hacer ningún cambio serio.

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