Ventajas de bebida de proteína

by admin 08/25/2012

Bebidas de proteína tienen muchos beneficios diferentes. Si usted está interesado en trabajar y construir masa muscular magra, usted será capaz de utilizar estas bebidas para ayudar a producir grandes ganancias. Además, si usted está interesado en general fitness, nutrición y salud general del cuerpo usted también podrá aprovechar la proteína bebidas de diferentes maneras.

La construcción de músculo

Para la construcción muscular más eficaz necesita ingerir aproximadamente un gramo de proteína por cada libra de tu peso corporal. Diferentes bebidas tienen diferentes cantidades de proteína, pero es fácil de obtener en cualquier lugar de 25g hasta 50g o más de proteínas de alta calidad de una sola vez, para mover usted hacia su meta de embalaje en lean la masa muscular.

Bajar de peso

Bebidas de proteína también pueden ayudar a perder peso porque son generalmente muy bajas en calorías. Esto es especialmente cierto si haces a ti mismo. Completar una bebida de proteína con leche, hielo y unas porciones de fruta no añaden muchas calorías y la proteína sí mismo también es muy baja en calorías.

Salud general del cuerpo

Disfrutando de un batido de proteína también mejorará la salud general del cuerpo. Esto es porque los ingredientes son típicamente ricos en nutrientes como vitaminas y minerales. También puede mezclar suplementos adicionales en su proteína de bebida para proporcionar alimentos más saludables.

Absorción y rápida digestión

Una de las razones por las que bebidas de la proteína se utilizan inmediatamente antes y después de una sesión de entrenamiento es porque son rápidamente digeridos y absorbidos. Esto significa que su cuerpo puede obtener rápidamente los nutrientes que necesita para mantener su nivel de energía y comenzar la reparación de tus fibras musculares.

Portabilidad

Una bebida de proteína es muy portable y por lo tanto ayuda una persona ocupada puede mantener sus requerimientos nutricionales. Si usted toma una proteína bebida con usted, no tendrá que preocuparse por pasar hambre a tus músculos de una nutrición adecuada o adaptación para una comida poco saludable comida rápida.

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