Valores nutricionales de batata

by admin 12/10/2010

Patatas dulces proporcionan una serie de beneficios para la salud, incluyendo nuestro cuerpo necesita de vitaminas y fibra que ayuda a prevenir ciertas enfermedades.

La vitamina A

Patatas dulces proporcionan una gran cantidad de vitamina a. Esta vitamina ayuda a los tejidos del cuerpo a repararse a sí mismo, crecimiento de la célula del SIDA, y ayuda a combatir el acné, la artritis y el asma.

La vitamina C

Usted recibe una fuente rica de vitamina C cuando comes patatas dulces. La vitamina C es un antioxidante que ayuda a deshacerse de los radicales libres que pueden conducir a la enfermedad y la enfermedad si se deja acumular.

Fuente de fibra

Patatas dulces son una buena fuente de fibra, que ayuda a mantener la regularidad, ayuda a eliminar el colesterol de la sangre y facilita la reducción de peso por producir una sensación de completa.

Diabéticos

Los diabéticos deben considerar agregar patatas dulces en su dieta porque ayudan a mantener un nivel de azúcar en la sangre constante.

Manganeso

Patatas dulces son una buena fuente de manganeso, que aumenta el metabolismo. Manganeso ayuda al forma del cuerpo tejido conectivo entre las articulaciones y ayuda a los huesos crecen y se desarrollan adecuadamente.

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