Valor nutricional de las fresas cubiertas de Chocolate

by admin 03/27/2012

Valor nutricional de las fresas cubiertas de Chocolate

Fresas cubiertas de chocolate son deliciosas golosinas que proporcionan algunos beneficios nutricionales, pero también tienen algunas desventajas nutricionales. Como comerlos con moderación, no causará problemas de salud. El valor nutricional total de este bocado cambia dependiendo del tipo de chocolate que utilices.

Fresas

Las fresas son una buena fuente de vitamina C, fibra y manganeso, y también contienen algunas potasio. Nutricionalmente hablando, son claramente la mejor parte de la combinación de fresa y chocolate. Fresas frescas, cultivados localmente tienen el sabor más dulce y el color más brillante.

Chocolate con leche

Chocolate con leche puede ser deliciosa, pero se debe consumir con moderación. Chocolate con leche es alto en grasas saturadas. De hecho, una taza contiene 31 gramos de grasa saturada, que es 155 por ciento del valor diario recomendado. En el lado brillante, chocolate con leche contiene cantidades decentes de minerales como cobre, manganeso y fósforo.

Chocolate oscuro

Para hacer las fresas cubiertas de chocolate más saludables, utilizar chocolate oscuro. Chocolate oscuro sigue siendo alto en grasas saturadas, aunque contiene un poco menos en comparación con chocolate con leche. Además, los estudios han demostrado que el chocolate negro puede ayudar a bajar la presión arterial. El chocolate oscuro es también una buena fuente de manganeso, cobre, hierro y magnesio.

Beneficios

Los principales beneficios de fresas cubiertas de chocolate provienen de la vitamina C, fibra y minerales que están presentes en los alimentos. Vitamina C actúa como antioxidante, ayuda en la función del sistema inmune y ayuda al cuerpo de muchas otras maneras. Fibra dietética es uno de los más importantes reguladores de la salud digestiva, como apoya el cuerpo para mantener la digestión regular. Prácticamente todos los alimentos contienen minerales, que ayudan a realizar muchas funciones básicas del cuerpo. Es útil saber que alimentos son ricos en ciertos minerales por lo que usted come una dieta equilibrada.

Consideraciones

Usted no debe comer fresas cubiertas de chocolate todos los días porque probablemente tome demasiada cantidad de grasas saturadas. Una estrategia para hacer fresas cubiertas de chocolate "más sanos" es sumergir sólo la mitad de la fresa en el chocolate en lugar de sumergir la fresa entera.

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