Valor nutricional de la carambola

by admin 05/20/2010

Valor nutricional de la carambola

La única forma carambola o fruta estrella, se cultiva en las regiones tropicales del mundo. Originario de Indonesia y la India, su popularidad ha llevado a su difusión en todo el mundo. Es también conocida como una de las súper frutas con alto valor nutricional.

Baja en grasa

Una fruta típica de estrellas--entre 4 y 8 pulgadas de largo, contiene no más de 33 calorías y 0.4 g de grasa. Esto, junto con su sabor dulce y amargo, es una adición popular a los refrigeradores de la dieta.

Salud digestiva

La fruta de estrella toda es comestible, incluso la piel. De hecho, es la piel que es alta en tanino, que ayuda a regular los procesos intestinales y se comprobó que una cura efectiva para la diarrea. El interior de la fruta es alto en fibra, que ayuda también a regular el sistema digestivo.

La vitamina C

La carambola es una excelente fuente de vitamina C, que es un importante antioxidante que también ayuda al cuerpo lucha resfriados y las infecciones. También ha pensado para ayudar a fortalecer el cuerpo contra el cáncer y enfermedades del corazón.

Calcio

La fruta estrella es alta en calcio, que es importante para mantener los huesos sanos. También es importante en la prevención de la osteoporosis.

Potasio

El potasio es un elemento esencial de desarrollo muscular y la salud. El potasio alto de la carambola puede ayudar a prevenir calambres musculares y mejorar la circulación sanguínea en el tejido muscular.

La vitamina A

La carambola es también alta en vitamina A, que se ha demostrado que tienen un número de efectos beneficiosos en el cuerpo. Además de ayudar a estimular el sistema inmunológico, también ayuda a prevenir enfermedades del corazón.

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