Usos de sales de Epsom como un laxante

by admin 07/05/2010

Usos de sales de Epsom como un laxante

Sal de Epsom, también llamado sulfato de magnesio es un mineral con varios propósitos médicos, uno de los cuales es como un laxante. La sal ayuda a aumentar el agua en los intestinos, que puede inducir un movimiento de intestino. Sal de Epsom es un laxante aprobado por la FDA, pero no deben ingerir si usted sufre de dolor abdominal, náuseas, vómitos o cualquier enfermedad del riñón. Y como siempre, es una buena idea consultar a un profesional de la salud si tiene alguna duda.

Instrucciones

Disolver 1 a 2 cucharadita Epsom sal en un agua de cristal ½ para adultos de 12 años o más. Para los niños 6 a 12 años, utilice ½ para 1 cucharadita sólo. Añadir unas cucharaditas de zumo de limón para mejorar el sabor. Beber todo el contenido. Debe tener un movimiento de intestino en 1/2 a 6 horas.

ADVERTENCIAS

Repetir la dosis después de 4 horas si es necesario, pero no exceda dos dosis en un día. Además, no use sal para más de una semana, a menos que se indique un médico. Sulfato de magnesio puede usarse de vez en cuando. Si usted está tomando cualquier medicación, consulte a su médico antes de tomar sales de Epsom. Las sales de Epsom no se recomiendan para niños menores de 6 años.

Ciencia

El magnesio es extremadamente vital para mantener la salud y bienestar, ya que regula más de 325 enzimas y es instrumental en la realización de las funciones corporales, incluyendo la regulación de control de los músculos y eliminar toxinas nocivas. Según la Academia Nacional de Ciencias, mayoría de los estadounidenses es magnesio deficiente, que puede ser una pista a altas tasas del país de la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, problemas digestivos y otras dolencias. Los datos sugieren que el hombre promedio obtiene sólo el 80 por ciento de magnesio recomendado para mantener una buena salud, mientras que las hembras llegar a sólo el 70 por ciento de los niveles requeridos.

Prevención

Para evitar el uso de laxantes, cambiar su dieta para mejorar los movimientos intestinales. Come por lo menos cuatro porciones de fruta cruda y verduras al día. Beba suficientes líquidos; los médicos recomiendan este 8 tazas un día, incluyendo leche, agua, jugo, té o café. Comer panes de grano entero y carbohidratos complejos, como el trigo triturado, salvado, avena y granola. Incluyen tanto fibra como sea posible en su dieta. Comer los alimentos poco a poco, conseguir un descanso adecuado y realizar ejercicio diario.

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