Usos de las bolas de estrés

by admin 02/04/2013

Bolas de estrés son algunas de las herramientas más baratas disponibles para hacer frente a las tensiones encontradas en el trabajo, en el hogar y en otros lugares. Estos artículos son realmente pequeños juguetes que normalmente están hechos de espuma, goma o compuestos similares. Son fáciles de llevar y puede estar metido en cajones de escritorio, maletines y carteras. El simple hecho de apretar una bola de la tensión con las manos y los dedos puede ser una manera eficaz no sólo para aliviar el estrés, sino también ejercitar sus dedos, manos, muñecas y antebrazos.

Encontrar bolas de estrés

Bolas de estrés se pueden comprar en muchas tiendas, incluyendo tiendas de dólar, farmacias y otros puntos de. Se pueden encontrar en el Departamento de juguetes o puede estar situados entre productos de cuidado de la salud. Bolas de estrés vienen en formas que no son bolas, demasiado, pero la bola es el diseño más común. Bolas de estrés se pueden hacer en casa, así, usando un globo y bicarbonato de sodio o almidón de maíz (ver "Recursos").

Utilizando bolas de estrés

No hay ningún secreto para usar una bola de la tensión. Simplemente apriete la pelota con las manos y los dedos, alternando las manos, si tienes una bola de la tensión. No apriete demasiado y prestar atención a tu respiración como apretar la bola de la tensión. Tratar de disminuir tu respiración como manipulan la bola de la tensión. Las personas bajo estrés a veces crack sus nudillos, tambor con los dedos sobre su mesa o escritorio o simplemente gire sus manos. Trabajar con una bola de la tensión es una salida positiva y saludable para aliviar esta presión.

Haciendo más

Tareas sencillas se pueden lograr utilizando una bola de la tensión. Tratar de mantener en una mano y apretándola mientras que llamadas de teléfono haciendo o apuntar notas. Tirar una bola de la tensión de mano a mano como se siente en su puesto de trabajo. El acto de apretar una pelota de estrés ayuda a relajar los músculos y mejora el flujo sanguíneo a los dedos, manos y muñecas. Sin embargo, no utilice una bola de estrés mientras conduce.

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