Trucos para enfocar

by admin 08/07/2012

Trucos para enfocar

Si tienes una meta, si un jefe ha impuesto a usted, o es uno que ha establecido para sí mismo, es importante ver a través. En el trabajo, las personas cuentan con cumplir ese plazo y realizar la tarea correctamente. Por lo tanto, son necesarias técnicas para centrarse en la tarea antes. Como dice el sitio web de la oficina de flecha, a veces tienes que cerrar la sesión de Internet para centrarse enteramente. En otras ocasiones, puede ser un descanso de 10 a 15 minutos en orden.

Ver opciones de alimentos

Comer pescado, frutas, nueces y granos enteros. Según el sitio web de la oficina flecha, estos alimentos te mantienen despierto y alerta, que le ayuda a centrarse en la tarea. Evitar alimentos todos procesados, azúcar refinada, bebidas alcohólicas, excesiva sal y grasas saturadas. Estos alimentos le privan de la energía que necesita para centrarse en la tarea asignada y realmente puede dormirse.

Planifique su trabajo con el objetivo

Escribir todos los componentes de su proyecto en papel. Estudio de todas las partes de la tarea, de principio a fin. Mantener este plan escrito en un lugar visible, para que seáis capaces de visualizar el producto final. Escríbalo en forma de una lista. Hacerlo le permitirá marcar fácilmente elementos como completan.

Mantener un calendario

Mantener un calendario a tu lado. Si un proyecto es sensible a la vez, Marque cualquier fechas en su calendario. Una agenda de bolsillo proporciona una señal visual para informarle cuando un proyecto, asignación o informe es debido en el trabajo o escuela. También le ayudará a desarrollar habilidades de gestión del tiempo y técnicas multi-tasking para evitar dilaciones. Utilice el calendario para determinar cuándo comenzar un proyecto temprano bastante para evitar la presión del último minuto

Reconocer hitos

Utilizar hitos para hacerle saber cuán cerca a la terminación que es, como sugiere Chris Brogan. Por ejemplo, si usted es un escritor independiente y su objetivo es producir seis artículos para el día, entonces después de haber terminado tres, usted puede colocar un gran cartel frente a ti mismo diciendo que sólo tiene tres para ir. Te motivará a ver el proyecto a través de hasta que haya terminado y evitar cansarse mentalmente y, por tanto, sin que antes haya completado su artículo sexto.

La importancia de la señal de "No molestar"

Poner un cartel diciendo claramente compañeros o miembros de la familia si usted trabaja en casa que no están disponibles en el momento. Mientras que algunos pueden ofenderse, es lo más productivo que hacer. De lo contrario, la gente intenta acercarse le y empezar a participar en conversaciones sobre problemas personales y otras cosas que piensan que son emergencias.

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