Triglicéridos: ¿Qué les hace alta?

by admin 07/30/2010

Un tercio de los adultos estadounidenses tienen niveles altos de triglicéridos, según CNN salud. Mientras que los doctores no pueden identificar causas específicas, ciertas opciones de dieta y estilo de vida aumentan el riesgo de desarrollar la condición.

Triglicéridos

Exceso de calorías de los alimentos se convierte en triglicéridos. Almacenado en las células de grasa, haz liberados como energía cuando sea requerido por el cuerpo.

Niveles normales

Medido con una prueba de sangre administrada después de una comida durante la noche y el alcohol rápido, niveles inferiores a 150 miligramos por decilitro (mg/dL) son considerados normales por la mayoría de los médicos.

Significado

Las dos razones más comunes para los niveles incluyen la obesidad y la diabetes no tratada. Otros factores de riesgo conocidos puede implicar susceptibilidad genética, el sedentarismo, el consumo de alcohol y dietas de hidratos de carbono.

Consideraciones

Habida cuenta de que los triglicéridos permanecen en el torrente sanguíneo durante unas 10 horas después de una comida, ayuno insuficiente artificialmente puede elevar resultados de la prueba. Los médicos recomiendan estrictamente siguiendo la regla ayuno de 12 horas antes de una prueba para resultados exactos.

Expertos penetración

El Dr. Andrew Weil, autor de 8 semanas para la salud óptima, recomienda reducir la ingesta de alcohol, especialmente cerveza, evitando saturadas y grasas trans, aumentar el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos de omega 3 en una dieta y hacer ejercicio regular para los triglicéridos en el rango normal.

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