Tratamientos naturales para el Trastorno Bipolar

by admin 04/12/2011

El trastorno bipolar es una grave condición mental caracterizada por episodios de manía y bajas extremas o depresión. Hay diversos grados de la enfermedad, pero las víctimas se tratan a menudo con los síntomas clásicos de depresión (tristeza prolongada, desesperanza, fatiga y cambios de Estados de ánimo) junto con periodos de euforia. Y mientras que los doctores prescriben comúnmente medicamentos para controlar el trastorno bipolar, hay maneras de tratar los síntomas de forma natural.

Psicoterapia

Psicoterapia es un tratamiento natural eficaz para el trastorno bipolar. Ciertos factores pueden desencadenar un episodio bipolar, como el sueño insuficiente, abuso de drogas, consumo excesivo de alcohol, enfermedades, desilusiones y preocupaciones. Es útil hablar con un profesional porque el paciente puede seguir sus síntomas y determinar los factores en su vida que provocan cambios de humor, así prevenir futuros episodios.Junto con terapia individual, sesiones de grupo y terapia familiar son útiles para conectar con compañeros de fatigas y mejorar las relaciones con miembros de la familia.

Suplementos naturales

Una variedad de hierbas naturales y suplementos están disponibles para el tratamiento bipolar y otros trastornos de Estados de ánimo, aunque usted debe hablar con su médico antes de comenzar un plan de tratamiento.Pensado para ser eficaces los suplementos incluyen vitaminas del complejo B (una deficiencia puede causar manía y depresión), hierba de San Juan y ácidos grasos omega-3. Hierba de San Juan puede mejorar el estado de ánimo de un paciente dentro de los días, aunque este suplemento se considera que reduce la eficacia de ciertos medicamentos de prescripción. Omega-3 (aceite de pescado) es más eficaz cuando se combina con otros suplementos.

Actividad física

Si usted sufre de bipolar desorden adoptando una rutina de ejercicios puede mejorar su estado de ánimo y condición. Trastorno bipolar resulta de un desequilibrio de sustancias químicas cerebrales---es decir, serotonina y dopamina---y actividad libera estas hormonas del dos placer, que aliviar el estrés, promoción tranquilidad y regulan estado de ánimo.Ejercicio durante al menos 30 minutos al día, haciendo entrenamientos de bajo y alto impacto como aerobic, correr, caminar, nadar, andar en bicicleta y practicar deportes.

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