Tratamientos de espasmo muscular espalda

by admin 12/04/2011

Nada puede traer a una persona de rodillas como un espasmo de espalda. Un espasmo es una contracción muscular involuntaria. En la espalda, el dolor puede ser especialmente pandeo debido a la médula espinal y las raíces nerviosas de la zona. Espasmos en la espalda no se puede predecir, pero pueden ser controlados y tratados.

Descansar la espalda

Ese espasmo muscular podría estar tratando de decirte algo. Así que, dar la espalda un descanso. Descansa en el sofá o en la cama y deje que sus músculos de la espalda a relajarse. Usted puede poner una bolsa de hielo en la parte posterior de unos 15 a 20 minutos. Esto reducirá cualquier inflamación que puede estar asociado con el espasmo de espalda. Asegúrese de que utilice una toalla ni otro paño suave para crear un búfer entre la piel y el hielo, incluso cuando está en una bolsa.

Medicar

Hay una variedad de maneras que usted puede mejorar su salud trasera a través de automedicación o prescripción del médico. Medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno, aspirina y paracetamol pueden ayudar a aliviar algo de la tensión muscular para leve a espasmos musculares moderados. Si el dolor es severo, relajantes musculares y dolor las inyecciones pueden ser administradas por un médico.

Estirar y fortalecer

Después de haber seguido todos los pasos necesarios para superar el espasmo espaldo que originalmente le envió a la cama, usted puede, que no estás en el dolor, empezar a trabajar en ejercicios que estiran y fortalecen los músculos de la espalda. Porque hay muchos músculos que vienen de jugar en esa zona, incluso el estirar las piernas y glúteos harán que más músculos de la espalda así. Para acondicionar y fortalecer la espalda, puede hacer flexiones y abdominales. Asegúrese de que hacerlas correctamente, o a hacer las cosas peor. Una cosa con espasmos en la espalda, no exagere. Construir poco a poco para que no causan otro espasmo.

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