Tratamiento para las migrañas con magnesio

by admin 12/18/2011

Aunque se ha utilizado para tratar dolores de cabeza vasculares durante algún tiempo, magnesio es cada vez más común en el tratamiento de las migrañas. Un bajo nivel de magnesio en el cuerpo puede disminuir la resistencia a otros desencadenantes, así.

Las migrañas y la deficiencia de magnesio

Según el neurólogo Sara DeRossett, "cerca de 15 a 20 por ciento de la población norteamericana es deficiente en magnesio, y los pacientes con migrañas tienen niveles más bajos de sangre de magnesio que los pacientes que no tienen jaquecas.

Dosis

La dosis recomendada es de 200 a 500mg por día y magnesio puede tener reacciones tóxicas graves si se toman dosis excesivas. Por consiguiente, no tome más de la dosis diaria recomendada.

Alimentos ricos en magnesio

El magnesio es abundante en granos, productos integrales, nueces, semillas, legumbres, cacao, mariscos y verduras de hoja verde oscuro. Tenga cuidado, aunque, como algunos de estos alimentos puede ser factores desencadenantes de las migrañas.

Magnesio y calcio

El calcio es un antagonista del magnesio. Por lo tanto, alimentos ricos en calcio o suplementos de reducen la cantidad de magnesio retenido por el cuerpo. Tomar suplementos a una hora diferente del día que usted tome un suplemento de magnesio.

Comunidad médica

La comunidad médica está dividida aún en la eficacia general de magnesio como un tratamiento para las migrañas. Según el Dr. Ninan Mathew, "a pesar de la deficiencia de magnesio en el cerebro está implicada en la fisiopatología de la migraña, no hay todavía ninguna prueba que reemplazo de magnesio es de ningún beneficio en la migraña [prevención]."

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