Tratamiento natural para acidez estomacal

by admin 07/04/2010

Ardor de estómago es un ardor en el esófago, el pecho o la garganta. Acidez crónica se conoce como GERD o reflujo gastroesofágico. Mayoría de las personas experimenta acidez estomacal ahora y después. A veces, en casos donde la acidez es frecuente, se debe tratar con medicamentos. Muchas veces, sin embargo, tratamiento natural para la acidez estomacal puede lograrse haciendo algunos cambios de estilo de vida.

Factores desencadenantes

Evitar los alimentos que usted sabe que han causado acidez estomacal en el pasado. Estos alimentos son diferentes para cada persona pero más comunes incluyen café, chocolate, productos de tomate, frutas cítricas, alimentos picantes y alimentos grasos. Fumar y beber alcohol también pueden aumentar el riesgo de acidez estomacal.

Presión esofágica

El esfínter esofágico inferior normalmente se cierra herméticamente por lo que el ácido del estómago permanece dentro del estómago. Si el esfínter Afloje su control, el ácido puede escurrirse hacia el esófago y causar acidez estomacal. Puede reducir la presión sobre el esfínter por perder peso. Según la Universidad de Maryland Medical Center, los síntomas de la acidez gástrica podrían desaparecer si usted pierde 10 a 15 libras.

Comer comidas más pequeñas ejerce menos presión sobre el esófago y reduce el riesgo de acidez estomacal. No comer dentro de tres horas de acostarse y hacer ejercicio no curva sobre o hacer extenuante cuando su estómago está lleno. Usted también debería evitar acostarse después de comer. Si tienes problemas de acidez por la noche, coloque el cabezal de su cama en bloques o colocar una cuña debajo de su colchón por lo que su cabeza se eleva mientras duermes. Esto ayuda a aliviar la presión en el esófago inferior.

Estrés

El estrés puede contribuir a la acidez estomacal. Aprender técnicas de relajación para ayudarle a relajarse. Los métodos populares incluyen tomar clases de yoga o tai chi ejercicio físico de cualquier tipo es un calmante del estrés y puede proporcionar otros beneficios. Usted podría aprender a meditar o usar relajación guiada CDs. Incluso tomando un divertido hobby puede darle placer y aliviar el estrés.

Hierbas

Según la Clínica Mayo, raíz de malvavisco, manzanilla, olmo resbaladizo y regaliz son hierbas que pueden ayudar a ardor de estómago. Ellos también advierten que hierbas pueden tener efectos secundarios al igual que medicamentos con receta, e incluso podrían interferir con la acción de los otros medicamentos. Por esa razón, usted debe discutir con remedios herbarios con su médico antes de tomarlos.

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