Tratamiento del reflujo ácido dieta

by admin 01/20/2012

Reflujo ácido, también conocido como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición en que estómago ácido, partículas de alimentos represe en el esófago y causan irritación y dolor comúnmente conocido como acidez estomacal, según los institutos nacionales de salud. Es un trastorno común que generalmente las llamaradas para arriba después de comer, y cambios en la dieta se recomiendan a menudo para controlar los síntomas.

Alimentos para incorporar

Además de bloqueadores de ácido u otros medicamentos, ciertos alimentos pueden ayudar a disminuir la probabilidad de llamaradas de reflujo ácido y deben ser una parte regular de planificación de comidas.

Verduras como brócoli, zanahorias, judías verdes y patatas al horno son buenos ingredientes y frutas no ácidas como plátanos no alentará las llamaradas.

Una dieta de reflujo ácido buena no es diferente a cualquier otra dieta saludable. Incluyendo carnes magras como pescado y pechuga de pollo está bien, mientras que de carne molida y carne son aceptables siempre y cuando sea una versión extra magra, según AcidReluxCure.net.

Si eres un fan de la lechería, intenta ponerte de queso de cabra, queso de crema sin grasa y crema agria. La leche también debe ser limitada a versiones de bajo contenido de grasa o descremada.

Alimentos alcalinos tales como caldo de verduras deben usarse regularmente en recetas, como la alcalinidad contrarrestará la acidez del estómago que causa el problema.

Tamaño de las porciones

A veces lo que come no es la única cosa que considerar. Se pueden comer todos los alimentos de reflujo ácido adecuado que desea y todavía puede tener episodios de acidez estomacal. La razón puede ser el tamaño de la porción, según AcidRefluxCure.net.

Aunque puede ser tu rutina normal de comer dos o tres comidas grandes al día, no sea lo mejor para usted. Para algunas personas, tener más comidas durante el día que incluyen porciones mucho más pequeñas puede hacer el truco. En algunos casos, esto puede ser la causa principal de la acidez estomacal. Incluso pueden ser capaces de comer lo que quiera si no comes muchas a la vez.

Alimentos para eliminar

Busca en una lista de alimentos que debe evitar con la enfermedad de reflujo ácido es como mirar una lista que usted debe evitar para la salud general. Estas golosinas inducción de ardor de estómago suelen hacer vida después de las comidas bastante miserables, así que usted debe evitar comerlos si se puede, y si son artículos usted siente que no puede vivir sin, no tienen muy a menudo y nunca en grandes cantidades.

Elementos a evitar son alimentos grasos, frituras y carnes grasas como carnes de sandwich, cerdo, salchicha y leche entera. Ácidos vegetales pueden irritar la condición así. Estos incluyen tomates y cebolla cruda.

Bebidas gaseosas tienden a causar eructos excesivos y pueden significar que más ácido va a terminar en la zona del esófago. Menta también debe ser evitada a pesar de puede calmar algunos trastornos digestivos. Menta en realidad desencadena la producción de ácido del estómago adicional.

Algunas personas deciden no comer ajo ya que podría debilitar el músculo del esfínter esofágico que impide que el ácido llegando a la superior de la garganta, según AcidRefluxCure.net.

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