Tratamiento de la Tendinosis de supraespinoso

by admin 10/17/2011

Tendinosis de supraespinoso (tendinitis) es la inflamación del tendón del pequeño del manguito rotador (hay cuatro de ellos) en la parte superior del hombro cerca del extremo de la clavícula. El tendón del supraespinoso es el que más se asocia con un hombro, pinzamiento, donde el tendón está demasiado inflamado para pasar cómodamente entre la parte superior de los huesos del húmero y el acromion. Tratamiento de la tendinosis supraspinaturs puede incluir una combinación de descanso, hielo, masaje y ejercicio.

Consideraciones

En algunos casos de tendinosis del supraespinoso, una lágrima puede estar presente en el tendón. Esto es muy posible si una persona tiene dolor al levantar el brazo encima de la cabeza o alcanzar objetos. Los médicos generalmente examinará a una persona si hay sospecha de un desgarro. Una IRM puede utilizarse para detectar la ruptura. Puede requerirse cirugía para grandes lágrimas. Pero lágrimas menores a veces pueden ser tratados no quirúrgicamente.

Efectos de reposo, hielo y calor

Inicialmente, el resto es importante para tendinosis del supraespinoso. Permite tiempo para la inflamación y el dolor desaparecen al tratar la lesión con hielo. Limitar la actividad física también impide que una persona lesionar el tendón del músculo aún más. Hielo provoca vasoconstricción que disminuye la inflamación y el dolor limitando el flujo sanguíneo a la zona. ICE es más eficaz cuando está comprimida contra la zona lesionada con una bolsa de hielo. Elevar la herida por encima del corazón también puede reducir la inflamación. Una vez que han disminuido la inflamación y el dolor, el calor puede ayudar a promover la sangre (y sus propiedades curativas) flujo a la zona.

Tipos de medicamentos

Antiinflamatorios no esteroides (AINES) como ibuprofeno y naproxeno pueden ayudar a reducen la hinchazón y el dolor. Estos medicamentos sirven como inhibidores de Cox-2 que reducen al mínimo los efectos de la Cox-2 enzimas y prostaglandinas, que causan inflamación y dolor (reacción natural del cuerpo). Ibuprofeno o naproxeno puede tomarse durante todo el día. Para el dolor más severo, un doctor puede prescribir esteroides orales o una disparo la cortisona.

Tipos de ejercicios

Ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aflojar y relajar el tendón del supraespinoso. Estiramiento también puede reacondicionar el tendón para el movimiento. Ejercicios de estiramiento se realizan generalmente en una manera suave dentro de un rango que sea cómodo. Movimientos no deben causar dolor. Ejercicios de estiramiento pueden incluir movimientos sencillos como encoger los hombros o los brazos de la rotación. Masaje también puede aflojar el tendón y promover la curación. Una vez que el tendón del supraespinoso se estira correctamente durante un período de tiempo, una persona puede hacer un entrenamiento de resistencia a la luz. Por ejemplo, una persona también puede sostener una mancuerna ligera con su brazo en un ángulo de 90 grados. Simplemente moviendo la pesa de gimnasia del cuerpo y hacia atrás puede ayudar a fortalecer el tendón del supraespinoso. Ejercicios de resistencia son la forma más efectiva de promover el flujo de sangre al tendón afectado.

Marco de tiempo

No hay establecer plazo para la superación de tendinosis de supraespinoso. Casos más severos se tardan más en sanar. Según de Sportsinjuryclinic.net, a veces, una persona puede volver a sus entrenamientos o actividades habituales en 1 a 3 semanas. Sin embargo, una persona que es más proactiva en el proceso de tratamiento y la recuperación generalmente puede sanar más rápidamente.

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