Tratamiento de la ansiedad severa

by admin 10/26/2010

Tratamiento de la ansiedad severa

La ansiedad es más que preocupación. Es una condición médica que requiere tratamiento. Cuando la ansiedad se convierte en severa, también puede ser desactivar. Esto puede afectar su capacidad para funcionar sobre una base diaria y conducir a otras condiciones de salud mental o incluso abuso de sustancias. Recuperación es alcanzable, pero requiere un esfuerzo en varios frentes. Las siguientes estrategias pueden ayudar a manejar la ansiedad severa.

Evaluación médica

Una evaluación completa de salud médica y mental es necesario determinar el alcance del problema. Hay condiciones físicas que pueden simular un trastorno de ansiedad. Estos incluyen la hipoglucemia (hipoglucemia), hipertiroidismo, un soplo de corazón benigno conocido como prolapso de válvula mitral y el asma. Además de problemas médicos subyacentes, la ansiedad sí mismo es un problema médico que lleva a cambios químicos en el cerebro y puede requerir medicación para reducir o aliviar los síntomas. Ansiedad severa a menudo coexiste con otros problemas de salud mental tales como depresión, pensamientos suicidas o abuso de sustancias, como algunas personas se enfrentan por automedicándose con drogas o alcohol. Es importante conocer todos los síntomas (como ataques de pánico, obsesivo pensamiento, insomnio, palpitaciones, náuseas, miedos irracionales, mareo, excesiva sudoración, temblores o pecho dolores) a su proveedor de atención médica para recibir tratamiento médico adecuado.

Tratamiento de salud mental

La asesoría es necesaria como medicamento solo no va a cambiar hábitos negativos que han adquirido con el tiempo. A partir de julio de 2009, la terapia cognitiva-conductual es el tratamiento actual de elección para los que sufren de ansiedad. Un terapeuta capacitado puede ayudar a la víctima en la identificación de pensamientos irracionales que apoyan un estado ansioso y pueden ayudar a cuestionar estas creencias más de apoyo y realista. La asesoría puede ofrecer aptitudes para tratar con los temores que conducen a la evitación de determinadas situaciones. Por ejemplo agorafobia (miedo a espacios abiertos), claustrophia (miedo a espacios cerrados en) y bacteriophobia (miedo a los gérmenes). La asesoría también abordará cuestiones de baja autoestima, que son comunes para los pacientes diagnosticados con ansiedad severa.

Lo que puedes hacer

Junto con el tratamiento de la salud médica y mental, cambios de estilo de vida son una parte esencial de aliviar los síntomas. Ejercicio regular elevará productos químicos en el cerebro que apoyan un estado de ánimo positivo y promoverán cambios positivos en el cuerpo que permiten la relajación que se producen. Reducir o eliminar la cafeína y el azúcar también será necesario que ambos pueden contribuir a la ansiedad severa. Capacidad de gestión de estrés, como respiración profunda y meditación, proporcionará una salida saludable a en lugar de dejar que emociones botella arriba y desbordamiento en un ataque de pánico.

Related posts