Tratamiento de Ayurvedic para la celulitis

by admin 12/16/2010

Tratamiento de Ayurvedic para la celulitis

La celulitis es la masas y protuberancias de grasa que se asemeja requesón son comúnmente encontrado en el estómago, muslos o nalgas de la mujer. Estos terrones son en realidad colecciones de grasa que empuja contra el tejido conectivo debajo de la piel, haciendo que la superficie de la piel para mellar o arrugarse y dándole un aspecto poco atractivo.

Hay muchos tratamientos anunciados para deshacerse de la celulitis - todo, desde masajes máquinas cremas a la liposucción. La práctica milenaria de medicina alternativa conocida como Ayurveda utiliza dieta, ejercicio y auto masaje para reducir la apariencia de la celulitis.

Medicina ayurvédica

Medicina de Ayurvedic, también conocido como Ayurveda, que se originó en la India miles de años atrás. Es uno de los más antiguos sistemas médicos del mundo.

En los Estados Unidos, el Ayurveda es considerado una práctica médica alternativa.

Su objetivo es equilibrar la mente, cuerpo y espíritu. Se cree que esto promoverá el bienestar. Según el 2007 encuesta nacional de salud entrevista más de 200.000 adultos utilizan medicina ayurvédica en el último año.

Dieta

Según la medicina ayurvédica, las personas que consumen una gran cantidad de comidas fritas y grasas tienen lo que denomina una dieta "kapha-provocar", que conduce a la celulitis. Las características de kapha son pesadez, suavidad, dulzura y frío. Para equilibrar estos, se recomienda una dieta "disminuir kapha".

Luz, calienta los alimentos ayudan a equilibrio kapha. Guisados de haba, luz combinaciones de granos y vegetales y sopas claras con frijoles y verduras picadas son ideales.

Los tres gustos ayurvédicos que ayudan al equilibrio de kapha son acre, amargo y astringente. Manzanas, garbanzos con especias y cocido al vapor brócoli o coliflor con un aderezo de aceite de oliva ligero hace meriendas saludables. Reducir bocadillos salados, dulces y amargos.

Zanahorias, espárrago, okra, verduras amargas y coles de Bruselas son buenas opciones de vegetales.

Zesty, calentamiento especias como cúrcuma, comino, cilantro, Cayena, pimienta negra, seca, jengibre y clavos de olor son útiles en el equilibrio de kapha.

Beber líquidos regularmente, pero evite las bebidas frías.

Masaje

Un básico de la medicina ayurvédica es uno mismo-masaje. Una forma se llama Garshana masaje y se recomienda como un tratamiento para la celulitis. Ayurveda dice que es ideal para aquellas personas con una Constitución kapha.

Para realizar el masaje Garshana con un cepillo de baño, esponja del loofah o guantes de seda cruda llamadas Garshana guantes. Es un masaje linfático, realizado con movimientos desde el pie hasta el corazón. Se realiza sobre un cuerpo seco antes de una ducha.

El masaje comienza en la planta de los pies, con movimientos rápidos y hacia atrás y una ligera presión.

Usted puede aumentar la presión como tolerado. Hacer movimientos circulares de las articulaciones y los movimientos hacia arriba y abajo en los huesos largos. Prestar especial atención a las zonas que tienen celulitis o grasa extra. Utilizando una baño natural de cerda con mango largo facilitará el masaje de la espalda.

Ejercicio

Medicina ayurvédica recomienda cualquier ejercicio que incluye el movimiento de las piernas y muslos como buena para reducir la celulitis.

Ayurveda sugiere yoga como una forma de balancear kapha. Posturas de yoga que desarrollan fuerza y promueven resistencia son ideales. Profesora de yoga ayurvédico elaborará una rutina basada en el individuo, en lugar de presentar una serie de set de poses a la clase.

ADVERTENCIAS

Es recomendable informarle a su médico de atención primaria sobre las prácticas de medicina alternativa que emprender.

La celulitis es una condición cosmética que mejora cualquier tipo de ejercicio y pérdida de peso de cualquier tipo de dieta baja en calorías. Es aconsejable consultar a un médico antes de intentar cualquier plan de ejercicio o pérdida de peso.

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