Tratamiento conservador de la Fascitis Plantar

by admin 03/11/2011

Tratamiento conservador de la Fascitis Plantar

La fascitis plantar es particularmente común entre los corredores. Es una lesión debilitante que es causada por muchos factores tales como el uso de calzado inadecuado, sobreentrenamiento y el desequilibrio estructural del pie. Existen numerosos tratamientos conservadores que pueden administrarse en casa para ayudar a sanar más rápido.

Identificación

La Fundación Mayo para la educación médica y la investigación define la fascitis plantar como una causa común de dolor en el talón que consiste en dolor e inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa de tejido que se extiende por la parte inferior del pie.

Tratamientos

Tratamientos conservadores para la fascitis plantar incluyen hielo, reposo, elevación, pie de fleje, masaje, suave estiramiento y apoderándose de los medicamentos antiinflamatorios mostrador para reducir la hinchazón.

Función

Formación de hielo que el pie lesionado le ayudará a reducir el dolor, así como hinchazón. Usted debe estar para evitar una mayor presión sobre el pie como sólo empeorará tu condición. Masajear y estirar suavemente la zona afectada ayudará a relajarse y calmar los músculos. Cuando la fascia plantar se aprieta hacia arriba, el talón se convierte en más susceptible al estrés.

Aparatos ortopédicos

Insertos ortopédicos para sus zapatos añadirá soporte para el arco para ayudar a distribuir la presión de su pie. Esto ayudará a reducir aún más tensión a la fascia plantar y le ayudará a recuperarse más rápido.

Consideraciones

Usted debe tratar su plantar fasciitis inmediatamente como ignorar los síntomas puede resultar en una enfermedad crónica que es más difícil de tratar. También pueden desarrollar otras lesiones tales como pie, problemas de rodilla, cadera o espalda si se deja sin tratan.

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