Trastornos de sueño mayor y menores

by admin 05/09/2012

Trastornos de sueño mayor y menores

Casi todos ha experimentado ocasionales noches insomnes de sacudir y girar. Pero para otros que se ocupan de los trastornos del sueño continuo, es un ritual diario de tratar de dormir lo suficiente. Para los 70 millones estadounidenses luchando con 100 tipos de trastornos del sueño (ver recursos), el sueño es un regalo raro. Algunos trastornos del sueño pueden ser peligrosa para la vida, mientras que los problemas de sueño incluso menor pueden afectar estado de alerta y la capacidad para funcionar normalmente durante el día.

Identificación

Por lo general, un trastorno del sueño es una condición que interfiere con el sueño normal. Además de las condiciones que resultan en la imposibilidad de obtener en todo sueño o permanecer dormido, hay trastornos del sueño que sufren demasiado dormir. Además, hay trastornos en los que los patrones de sueño perturbador son el resultado de comportamientos anormales mientras duerme.

Trastornos del sueño importantes

Los tres trastornos importantes del sueño son el insomnio, apnea del sueño y narcolepsia.El trastorno de sueño más común es el insomnio, que es la falta de sueño, por no poder caer o permanecer dormido. Sobre todo que afecta a las mujeres, el insomnio es también una mala calidad del sueño. Puede ocurrir incluso si tienes buenos hábitos para dormir. Para algunas personas insomnio es temporal, mientras que otros luchan con él constantemente. Algunas de las causas son el estrés, ejercicio insuficiente, uso de alcohol o drogas y enfermedades mentales y físicas. Insomnio es usualmente tratado con terapia conductual y pastillas para dormir.Apnea del sueño se disturba sueño en que respiración se detiene por breves intervalos después de que una persona se queda dormida. Para comenzar a respirar, uno tiene que despertar temporalmente. Sobre una lucha millones de americanos con apnea del sueño, los hombres obesos con mayor riesgo de la enfermedad. Apnea del sueño se refiere al tamaño del cuello; es el más pesado de una persona, más grasa estrecha las vías respiratorias en la garganta. El tratamiento implica técnicas tales como soplar aire en la garganta y pérdida de peso.Narcolepsia, sueño excesivo, que es un trastorno del sueño que causa somnolencia durante el día en lugares y horarios inadecuados. Llama la atención con o sin advertencia, narcolepsy puede ocurrir varias veces en un solo día. Otros síntomas incluyen la pérdida del tono muscular.

Trastornos menores del sueño

Trastornos del sueño leves implican generalmente sueño poco profundo, que puede afectar la memoria y el aprendizaje. Aquellos que tienen trastornos de menor importancia pueden tener la misma longitud de tiempo de sueño que quienes tienen noches normales de sueño.Síndrome de piernas inquietas (RLS) es un trastorno del sueño común que a menudo afecta a personas mayores. Un trastorno genético, RLS implica sensaciones de piernas hormigueo o espinoso que solicitan pacientes mover sus piernas, que causan insomnio.Desorden de movimiento periódico del miembro (PLMD) es similar a RLS, aunque se trata de movimientos de pierna y brazo. PLMD puede ocurrir durante el descanso y dormir.Parálisis del sueño es la incapacidad para mover los brazos y las piernas o incluso todo el cuerpo al caer dormido o despertar. Aunque es generalmente breve, parálisis del sueño puede causar ansiedad. Personas suelen recuperen la capacidad de moverse al oír ruidos fuertes o a otros estímulos.La cataplejía es debilidad muscular o parálisis causada a menudo por fatiga y emociones poderosas. Puede ser peligroso, provocando en alguien que está de pie para caer.Los terrores nocturnos, que ocurre sobre todo en los niños edades 7:56, están relacionados con el miedo, arrebatos emocionales y la actividad motora. Una vez despierto, el niño no acuerda de los terrores de la noche.Inicio del sueño ansiedad se encuentra generalmente entre los niños mayores de primaria y se refiere a problemas para dormir debido a los temores, preocupaciones o estrés. Para tratarla, se utilizan técnicas para calmar a los niños excesivamente ansiosos, enseñarles maneras de lidiar con sus miedos y preocupaciones.

Consideraciones

La calidad y niveles de cambios en el sueño como una de las edades, con personas mayores dormir más ligero y menos dormir profundo. Aunque puede ser despertados por las condiciones físicas, envejecimiento causa sueño ser más desigual.Reloj biológico de una persona mayor (la parte del cerebro que controla el sueño) generalmente cambios con la edad en que muchas personas mayores despiertan antes del amanecer. Cambios hormonales también pueden influir en los patrones de sueño como personas mayores pierden la hormona melatonina, conocida como la hormona de la luz. A veces se utilizan tabletas suplemento de melatonina en el tratamiento de problemas de sueño.

Conceptos erróneos

Muchas personas creen que si no duermen por la noche, necesitan dormir la siesta o para dormir durante la mañana. Sin embargo, tratar de corregir una mala noche empeora el problema. Por el contrario, continuar su rutina diaria, pero ir a la cama en un tiempo más razonable.

Tratamiento

Aunque muchos problemas para dormir se abordan por primera vez al hacer cambios de estilo de vida, es recomendable buscar ayuda médica si no mejoran los problemas para dormir. Generalmente los médicos consideran factores tales como los síntomas, edad, género y condiciones médicas y psicológicas. También puede recomendar acudir a un centro de sueño.

ADVERTENCIA

Evite tomar pastillas para dormir, si es posible, continuar con ellos pueden convertirse en una adicción. Muchas personas no se dan cuenta que las pastillas para dormir solo son para uso a corto plazo. Ellos seguir tomando porque temen pasar por un proceso de retirada, sin darse cuenta de que las pastillas dejen de ser eficaz cuando se toma durante mucho tiempo.

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