Tipos de vehículos permitidos en la dieta del carbohidrato adicto

by admin 06/20/2010

Tipos de vehículos permitidos en la dieta del carbohidrato adicto

Dieta de adicto a los hidratos de carbono es un régimen alimenticio bajo en hidratos de carbono diseñado para ayudar a personas a vencer su adicción a los carbohidratos, como pastas, arroz, pan y patatas. En plan del alimento de adicto a los hidratos de carbono, que están a dieta se anima a comer verduras que no tienen un contenido de hidratos de carbono. Para personas que hacen dieta sentir y ver el efecto completo de la dieta de adicto a los hidratos de carbono, se debe seguir con el régimen estricto y realizar investigaciones sobre los tipos de vegetales que sean adecuados para ellos consumir.

Vegetales de hojas verdes

Vegetales de hojas verdes, como las distintas lechugas, col rizada, espinacas, acelgas y coles verdes, son permitidos en la dieta de adicto a los hidratos de carbono. De hecho, personas que hacen dieta no debe preocuparse por cuánto verduras consumen puesto que estos alimentos contienen una cantidad mínima de calorías y tienen un contenido muy bajo en carbohidratos. Comer tu verduras de hoja verde cruda con un chorrito de jugo de limón fresco o vapor de agua y sazonar con ajo y pimienta.

Coliflor y repollo

Coliflor y repollo, conocido como verduras crucíferas, pueden comer en dieta de adicto a los hidratos de carbono. Estos vegetales son es y son ricos en sabor. Coliflor y repollo pueden ser consumidos crudo, cocido al horno, al vapor en agua o preparado en el wok. La cordialidad de la coliflor es un sustituto satisfactorio de hidratos de carbono. Coles de Bruselas, brócoli y col china son otros tipos de vegetales crucíferos que son permitidos en la dieta de adicto a los hidratos de carbono.

Pimientos y pepinos

Todo tipo de pimientos es permitido en la dieta de adicto a los hidratos de carbono, tales como pimiento, Chile Jalapeño y poblano peppers. Los pepinos son otro vegetal que la dieta anima a la gente a comer. Pepinos y pimientos contienen mucha agua, que es saludable para personas que hacen dieta y les ofrece una cuenta baja de azúcar y carbohidratos. Según la dieta y el gimnasio hoy, un pepino pelado tiene 2,0 g de hidratos de carbono.

Calabaza

Varios tipos de calabaza se pueden comer en esta dieta, como calabaza de verano y el calabacín. Sin embargo, es importante para personas que hacen dieta que tenga cuidado con elegir el tipo de calabaza a consumir porque algunos tienen azúcares más naturales que otros y por lo tanto se consideran ricos en almidón. Por ejemplo, la American Diabetes Association listas de calabaza, calabacita y Calabaza bellota "vegetales ricos en almidón". Mientras que estos vegetales son todavía ricos en nutrientes, no son una buena opción para los adictos hidratos de carbono.

Comidas de recompensa

Dieta de adicto a los hidratos de carbono, comidas de recompensa pueden ser incorporadas en los regímenes de dieta de vez en cuando. Verduras con almidón, que normalmente no se permiten, incluyen patatas, maíz, guisantes y otras legumbres. Estas indulgencias no deben ser consumidas en grandes cantidades, pero está bien que de vez en cuando para un día de trampa.

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