Tipos de Michael Thurmond cuerpo

by admin 08/16/2011

Tipos de Michael Thurmond cuerpo

6 semana cuerpo maquillaje de Michael Thurmond se basa en la idea de que cinco tipos diferentes de cuerpo reaccionan de manera diferente para determinados tipos de alimentos y ejercicio. Thurmond y sus teorías han recibido gran interés debido a su conexión con la "Extreme Makeover" de ABC. Su cuerpo escribiendo ideas y "blueprinting técnica personalizada" no están probados científicamente. Sin embargo, según de DietMad.com, su maquillaje planes de combinan una alimentación saludable y ejercen así que puede ser acertado. Cada tipo de masa se da un plan de ejercicio y dieta específico con comidas pequeñas que se extienden por todo el día.

Cuerpo tipo A: Endo-Morph

Los tipos de cuerpo Endo-morph, según Thurmond, tienen forma circular y son susceptibles a colocarle peso fácilmente, sobre todo de hidratos de carbono simples como el pan blanco y azúcar refinado. También tienden a almacenar calorías de azúcar y frutas con un alto contenido de azúcar, piñas y plátanos, grasas.

Cuerpo tipo B: Endo-Meso

Los tipos de cuerpo Endo-meso tienen forma de un triángulo boca abajo, con el peso que se acumula en el estómago, nalgas, muslos y caderas. Tipo de personas con este cuerpo, Thurmond piensa, tienen un metabolismo lento y necesitan comer el tipo correcto de carbohidratos y proteínas para perder peso.

Cuerpo tipo C: Meso-Endo

Meso-endo los tipos de cuerpo son más regulares en forma, con las caderas y hombros de ancho similar, dando al cuerpo un aspecto rectangular. Thurmond permite a esta personas que hacen dieta más calorías como piensa que tienen un metabolismo más alto que la mayoría.

Cuerpo tipo D: Endo-Ecto

Los tipos de cuerpo Endo-ecto tienden a tener un área de pecho desproporcionadamente grande en comparación con los hombros y la parte inferior del cuerpo, dando la forma general de un óvalo. Thurmond enfatiza el entrenamiento con pesas para estos tipos de cuerpo porque tienen masa muscular bajo; en el trabajo para ganar más, aumentarán su metabolismo ya que usan las personas con músculos más grandes más calorías. Su plan de dieta también está diseñado para reflejar un énfasis de crecimiento muscular.

Cuerpo tipo E: Ecto-Endo

Ecto-endo los tipos de cuerpo tienen un aspecto tubular debido a un marco skinny debajo de su exceso de grasa corporal. Thurmond piensa en esta categoría pueden comen más carbohidratos que otros, pero estos carbohidratos son junto con la proteína para frenar el proceso digestivo.

Consideraciones para todos los tipos de cuerpo

Planes de dieta de Thurmond todos eliminan productos lácteos por lo que bajos niveles de calcio pueden ser un problema, especialmente para las mujeres con osteoporosis, dice DietMad.com, y que también se llama la dieta "costoso y desperdiciador de tiempo. Puntos de EveryDiet.com a todos los planes de eliminan alimentos no lácteos, sino todo procesados y condimentos como mostaza y salsa de tomate debido a su alto nivel de azúcar y sal. Entrenador Fitness virtual dice planes de Thurmond son demasiado restrictivos, prohibición de azúcares, grasas y la cafeína, haciendo la dieta demasiado aburrido para muchas personas. Seguidores comprometidos a bajar de peso, según este sitio web, pero riesgo ponerlo detrás en cuando comen normalmente.

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