Tipos de dosha cuerpo

by admin 09/26/2011

Data de 1500 A.C., ayurveda es un antiguo sistema de salud y bienestar, originarias de la India. Centro ayurveda es el concepto de dosha o humores corporales, que determinan la fisiología de cada individuo. Llamados vata, pitta y kapha, los tres dosha existen en distintos grados dentro de cada uno, aunque uno es generalmente dominante. Para mantener el bienestar, ayurveda busca equilibrar el dosha a través de la dieta, cambios de estilo de vida y tratamientos curativos como el masaje, según Swami Sadashiva Tirtha, autor de "La enciclopedia de Ayurveda."

El Dosha del Vata

Vata está compuesto por dos influencias elementales: aire y espacio. Personas influenciadas por vata tienden a tener un tipo de cuerpo delgado, rápido ingenio y creatividad ricos, sin embargo, a menudo surgen problemas si vata dosha se convierte fuera de balance. Piel seca, ansiedad y sueño irregular plagan los vata desequilibrado, así como el cabello quebradizo y el estreñimiento. Equilibrio de vata dosha requiere una combinación de cambios dietéticos y estilo de vida, como mantener una rutina regular, mantenerse caliente, evitar los alimentos crudos y minimizando el agotamiento mental. Según Shantha Godagama, autor de "El manual de Ayurveda," los desequilibrio de vata se benefician de beber agua caliente y el consumo de alimentos dulces, salados y amargos para aumentar el nivel de dosha pitta y kapha.

El Dosha Pitta

Influenciado por los elementos de fuego y agua, individuos influencia pitta cuentan con una estructura bien proporcionado, de tamaño mediano y moderada resistencia y energía. Pitta-tipo inteligente y bien hablado, a veces gente caída presa de ataques de ira, los celos y la irritabilidad cuando experimentan un desequilibrio en su dosha, así como síntomas físicos tales como acidez, inflamación de la piel y sed excesiva. Causado por el consumo de alimentos muy condimentados, malestar emocional o exposición a calor excesivo, desequilibrio de pitta es fácilmente corregido por disfrutar de baños tibios, evitar el tabaco y mantener una dieta rica en dulces, enfriamiento de alimentos como el coco, peras frescas, leche y arroz con leche, según Maya Tiwari, autor de "Ayurveda: una vida de equilibrio: la guía completa de nutrición ayurvédica y tipos de cuerpo con recetas."

El Dosha del Kapha

Caracterizado por estructura ósea robusta, pelo grueso y movimientos lentos y útiles, personas dominadas por kapha tienen la influencia del agua y la tierra. Kapha trae una sana Constitución y disposición de cuidado, pero un desequilibrio causa mala digestión, pereza y el letargo mental, según Shantha Godagama, autor del "Manual de Ayurveda". Entre las más prominentes características físicas de las personas con kapha desequilibrio es aumento de peso excesivo. Para restablecer el equilibrio y mantener el bienestar físico y mental, personas con una fisiología dominadas por kapha deben adherirse a una dieta de alimentos calientes, picantes, realizar ejercicio vigoroso diario y evitar siestas durante el día, informa Maya Tiwari, autor de "Ayurveda: una vida de equilibrio: la guía completa de nutrición ayurvédica y tipos de cuerpo con recetas."

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