Terapia Manual de la estenosis espinal

by admin 11/01/2011

La estenosis espinal es un estrechamiento en el área superior o inferior de la columna vertebral. El estrechamiento pone presión sobre la columna vertebral y alrededor de los nervios, dando por resultado dolor y entumecimiento en las piernas, brazos, espalda y hombros. Varios tipos de terapia manual se utiliza para aliviar el dolor provocado por la estenosis espinal.

Terapia

Aplique calor a las zonas dolorosas para reducir el dolor y aflojar las articulaciones rígidas. Una almohadilla de calefacción aplicada varias veces al día durante 15 a 20 minutos aumenta el flujo sanguíneo a la zona y promueve la curación. Aplicar compresas frías para reducir la hinchazón y la inflamación. Envuelva una compresa fría en una toalla y aplicar sobre la piel. No aplique una compresa fría directamente a la piel, porque puede causar irritación. Deje las compresas frías en cinco a 10 minutos un par de veces al día.Restringir la actividad hasta que el dolor ha mejorado y luego poco a poco pasar a pasiva actividad como caminar.Vea un fisioterapeuta acerca de una rutina de ejercicios para ayudar a fortalecer los músculos de la espalda. El terapeuta comenzará con ejercicios que ayudan a con rango de movimiento y flexibilidad. Yoga puede incorporarse a su rutina de ejercicios, ya que proporciona fuerza y estira los músculos. Como alivia el dolor, la actividad aeróbica como caminar, andar en bicicleta o nadar puede añadirse a su rutina. Fuerza con pesas le ayudará en los músculos las zonas estrechas de la columna vertebral, el alivio del dolor y la inflamación. Ejercicios para fortalecer los músculos abdominales pueden también alentarse, porque debilita los músculos de estómago poner tensión en la espina dorsal. Use una buena postura cuando sentado o de pie por lo que la columna esté alineada correctamente.Utilice una decenas máquina para ayudar a reducir el dolor de la estenosis espinal. Una decenas máquina tiene electrodos que se colocan en la piel donde el dolor es lo peor. Las corrientes eléctricas pequeñas se liberan en su cuerpo a través de los electrodos. La estimulación eléctrica interfiere con las señales del dolor se envía al cerebro y libera endorfinas, que son analgésicos naturales del cuerpo.Use un soporte posterior para la columna vertebral de apoyo y tomar analgésicos como Tylenol. Los medicamentos antiinflamatorios como el Advil puede aliviar la hinchazón.Hable con su médico sobre sus opciones de tratamiento diferentes y lo que es mejor para sus necesidades individuales.

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