Terapia física para MS

by admin 10/26/2012

Esclerosis múltiple o MS, es una enfermedad devastadora que afecta el sistema nervioso central. Según el Instituto Natural de trastornos neurológicos y apoplejía, MS es una enfermedad autoinmune---el sistema inmune es esencialmente ser engañado (tal vez por un virus o algún factor ambiental) atacar el tejido sano. Los síntomas incluyen debilidad y pobre balance y coordinación. Aunque no existe ninguna cura conocida para la EM, terapia física puede detener más pérdida de la movilidad.

Ejercicio aeróbico

Ejercicio aeróbico regular es crucial para la prevención de los síntomas de MS crecimiento peor. Según la Universidad de California San Francisco Medical Center (UCSF), ejercicios aeróbicos ayudan a pacientes con EM regular patrones de sueño, movimientos de intestino y apetitos. Caminar o correr si se puede; Si no, nadar o andar en una bicicleta estacionaria. Consulte a su fisioterapeuta para determinar que ejercicios aeróbicos mejor satisfacer sus necesidades y capacidades.

Que se extiende

Según UCSF, estiramiento regular ayuda a prevenir la espasticidad---espasmos musculares en pacientes con EM, especialmente en sus piernas más bajas. Estiramiento aumenta la longitud del músculo, que a su vez aumenta su flexibilidad. Una clase de yoga o tai chi le ayudará a estirar y promoviendo un sentido de bienestar.

Fortalecimiento de la

Fortalecimiento de ejercicios como levantamiento de pesas, construir músculos debilitados y prevenir el deterioro muscular. UCSF insta a MS pacientes a realizar ejercicios de fortalecimiento, o anaeróbicos con precaución, como vigorosos períodos de este tipo de ejercicio pueden causar fatiga extrema. Trabajo con su fisioterapeuta para crear una programación y elegir adecuados ejercicios de fortalecimiento.

Ejercicios de coordinación

Según UCSF, ejercicios de coordinación mejoran el equilibrio y su capacidad para realizar las tareas diarias. Ejercicios de coordinación pueden ser tan simples como estar parado sobre un pie con el otro pie extendido, pero pueden también implicar doblar hacia arriba y hacia abajo en un solo pie y realizando una variedad de otros movimientos.

Parte superior del cuerpo

Trabajando su cuerpo superior es otra parte de la terapia física para MS, para mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la función de la parte superior del cuerpo. UCSF sugiere realizar la parte superior del cuerpo ejercicios mientras que en la espalda o sentado. Un ejercicio común implica llegar detrás de la cabeza con su mano derecha y tratando de tocar el omóplato izquierdo. Esto se hace mientras suavemente aplicando presión al codo con la otra mano. A continuación, alternan lados.

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