Terapia de pérdida de peso

by admin 05/02/2010

Para muchas personas, pérdida de peso es más de solo tomar menos calorías que las que quema. Pérdida de peso es una lucha continua, mental que tanto fracasos como éxitos. Suscribiéndose a la terapia de pérdida de peso como el soporte de pacientes de los grupos y los enfoques conductuales o psicodinámicas, pueden encontrar maneras de bajar de peso poco saludable y mantenerse con éxito.

Terapia del comportamiento

Uno de los mejores métodos para el tratamiento de la pérdida de peso es la terapia conductual. La terapia conductual se centra en los procesos de pensamiento asociados con la pérdida de peso o aumento de peso, como cuando comemos en exceso pacientes o pacientes si caen fuera de su plan de dieta. Psicólogos y psicoterapeutas pueden comenzar por tratar de identificar estímulos para comer en exceso, tales como emociones o situaciones estresantes específicas. Pacientes y psicólogos podrían diseñar planes para evitar esos estímulos o reducir tentaciones de comer en exceso cuando los estímulos están presentes. Reestructuración cognitiva se podría también aplicar. Esto implica abordar metas poco realistas o falsas creencias asociados con la pérdida de peso tales como, "Ya que dio en los cupcakes, no hay ninguna esperanza para seguir mi dieta". El paciente sería reestructurar el pensamiento, "tenía los cupcakes, pero no es el fin del mundo. Una cena saludable y me puso en una milla extra de caminar mañana."

Enfoque psicodinámico

A veces problemas de peso tienen que ver con el pasado de una persona. El enfoque de terapia psicodinámica sería profundizar en la historia del paciente para ver donde comenzaron los problemas de peso. Por ejemplo, aumento de peso podría haber ocurrido después de la pérdida de un ser querido, o como una acción de compensación para la dañada autoestima durante la adolescencia. Según la teoría psicodinámica, es posible que el ego cree que deben ser alimentado a través de alimentos para la satisfacción más que apoyo emocional de los seres queridos si carecía en los primeros años. Trabajando a través de las ediciones pasadas, un paciente más fácilmente puede superar malos hábitos que conducen a la ganancia de peso y continuar con su dieta médicamente supervisados.

Grupos de apoyo

Grupos de apoyo están entre las opciones más veneradas de la terapia para bajar de peso. Grupos de apoyo de pacientes afines, así como pacientes éxito pueden dar esperanza y un sentido de comunidad para el paciente. Los miembros del grupo de apoyo pueden discutir técnicas de pérdida de peso, se identifican con sentimientos negativos y celebrar hitos. Estos grupos generalmente son facilitados por terapeutas y enfatizan las reglas como la creación de una zona libre de juicio. Algunos programas de pérdida de peso profesional como Weight Watchers incorporan grupos de apoyo para ir junto con las rutinas de planificación y ejercicio de comida.

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