Terapia de masaje para la estenosis espinal

by admin 04/02/2010

La estenosis espinal es una de las causas más comunes de dolor de espalda, según salud Integrativa. Esta afección hace que el canal vertebral estrecho y presione la médula espinal. Esto causa dolor y puede incluso causar daño. La terapia de masaje puede ayudar a aliviar el dolor, pero mantenga en mente no puede curar la estenosis espinal.

Masaje medio ambiente

La principal ventaja de la terapia de masaje es la relajación. Relajarán los músculos, como la persona que recibe el masaje. Asegúrese de que su entorno es relajante. Debe ser cálido, que calma la mente y el cuerpo. También debe ser tranquilo. Tener la mentira paciente sobre una base firme, cómodas almohadas de superficie y uso en cualquier lugar ella no se siente cómoda. Utilice aceite de masaje o aceite de bebé para evitar la fricción excesiva.

Técnicas de masaje

Para aliviar el dolor máximo, se debe utilizar una variedad de técnicas de masaje. Toda la mano effleurage debe comenzar el masaje. Las manos de aceite y utilizar la totalidad de cada mano para frotar desde la parte inferior de la espalda hasta el cuello. Se centran alrededor de la zona espinal. No aplique demasiada fuerza. Ser firme pero no dura. Al llegar al cuello, detrás del círculo y frote hacia abajo hacia la parte inferior de la espalda otra vez. Repita de cinco a 10 minutos.A continuación, utilizar el talón de la mano de la misma manera. El área más pequeña de la mano concentrará la presión, por lo que esta técnica debe utilizarse sólo durante cinco minutos.Ahora pasemos al uso de las puntas de los dedos. Frote desde la parte inferior hasta la parte superior. Empuje desde el centro de la columna vertebral hacia afuera para ayudar a frenar machaca espinal. La presión se centra aún más aquí, así que limita esta técnica a cinco minutos.La siguiente técnica a utilizar se llama stripping. Use sus dedos para empujar más plenamente en los músculos a lo largo de la columna vertebral. Se mueven lentamente y sentir para los nudos. Como usted siente nudos, se concentran en éstos brevemente. Mover a lo largo de la columna tres veces, usando effleurage entregado de lleno una vez después de cada desmontaje.Seguir con fricciones. Use su dedo para empujar profundamente a lo largo de la columna vertebral. Se trata de la presión más firme. Esta presión solamente se utilizará en nudos. Evite usar esta técnica en puntos de irritación. Esta técnica ayuda a disolver nudos que ejercen presión sobre la columna vertebral.Terminar con 5 minutos de toda la mano effleurage. Evitar heridas, puntos de irritación o cualquier área que se ve infectado.

¿Con qué frecuencia debo hacer la terapia de masaje?

La frecuencia de tus masajes depende de lo que recomienda su médico. Todo depende cuánto dolor que se siente y la severidad de su condición. Si la estenosis es severa, puede recomendar evitar masajes en conjunto. Sin embargo, si el dolor es severo y piensa que la terapia de masaje puede beneficiarle, tenga lo que asisten a la terapia de masaje diario.

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