Terapia de agua fría y tratamiento psiquiátrico

by admin 08/24/2010

Terapia de agua fría, la práctica de experimentar agudos golpes de agua fría en el cuerpo, es un poco desconocido método alternativo de mejora muchos elementos de salud física y mental. Puede mejorar un gran número de dolencias corporales, tales como músculo y dolor en las articulaciones, deficiencia del sistema inmune y la circulación sanguínea y puede incluso ayuda combate fatiga y depresión.

Efectos físicos

La terapia de agua fría tiene muchos beneficios de salud para el cuerpo, e investigación ha demostrado su efecto positivo sobre la inmunidad. Estudios han demostrado la actividad de periférico citotóxico linfocitos T en personas más expuestas a la agua fría tienen más fuerte, mejor trabajo sistema inmunológico que otros. La terapia también puede ayudar a personas que sufren de insuficiencia cardíaca crónica, síndrome de fatiga crónica y algunos tipos de cáncer no-linfoides. Exponiendo directamente el cuerpo a la tensión natural como agua fría, pueden lograrse beneficios para la salud, incluyendo el aumento del flujo sanguíneo y una disminución en el dolor y la inflamación.

Efectos mentales

Terapia de agua fría fue dicha para haber sido practicado por maestros de artes marciales y caballeros medievales e incluso en varias antiguas tradiciones religiosas no sólo limpiar y rejuvenecer el cuerpo sino para sanar la mente y el espíritu de una forma a ser más uno con la naturaleza.

Hoy, expertos en salud mental afirman terapia de agua fría puede beneficiar nuestra mente interrumpiendo ciertos patrones que nos acostumbra, también conocido como Programación Neuro-lingüística. Promueve niveles de energía instantáneos y libera endorfinas, efectivamente aclarando el estado de ánimo. Como puede ayudar con fatiga, terapia de agua fría también puede ayudar a con la depresión, debido a que los dos tienden a vincularse.

Métodos

Algunos métodos pueden practicarse para alcanzar fácilmente los efectos de la terapia de agua fría. Una manera es colocar los pies descalzos sobre una superficie fría y si vives en el norte, incluso en la nieve. También, frotando la piel con nieve puede ser una buena manera de lograr estos efectos. Otra es tomar una respiración profunda, Arca hacia atrás, contener la respiración, luego lentamente y metódicamente vierte un balde de agua helada sobre su cabeza. Cámaras de aire frío o crioterapia, han demostrado para acelerar la tasa metabólica muy rápidamente. Duchas de agua fría de unos 20 grados o más frío son la opción más práctica y accesible. Simplemente tomar duchas de agua fría de vez en cuando, sin embargo, no lograrán resultados poderosos como medidas más extremas mencionadas, como el pie descalzo en la nieve.

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