Teoría cognitiva de la depresión

by admin 06/30/2010

Terapia cognitiva-conductual es un enfoque específico a la psicología que a menudo se utiliza en combinación con antidepresivos o por sí mismo. Esta terapia del comportamiento se ha encontrado para responder muy bien a la depresión, especialmente ayudando a curar la depresión que no es base de la biología. Terapia cognitiva-conductual es útil con depresión porque los terapeutas han familiarizarse bien con los pensamientos que la depresión parece ser dependiente de.

Cognición

La cognición es una rama de la psicología que nace como respuesta al conductismo, en la que pensamientos y emociones de las personas consideran más importantes que el comportamiento condicionado. Con depresión, terapeutas conductuales cognición intentan mirar los pensamientos que ocurren durante la depresión y cómo se relacionan con la depresión a la mano.

Pensamientos negativos

Pensamientos negativos ocurren más comúnmente cuando las personas sufren de depresión. Pensamientos negativos se centran en los sentimientos de un individuo de inutilidad, fracaso y pesimismo sobre el futuro. Por ejemplo, si una persona está deprimida y experimenta una ruptura, la persona pensará que no es una buena fecha y nunca tendrá una relación exitosa. Estos pensamientos pueden contrarrestarse con pensamiento positivo.

Sesgos de procesamiento de información

Personas deprimidas sienten absolutas acerca de sus experiencias. Pensando si las cosas se pondrán mejor, aquellos que están deprimidos creen que su vida nunca va a mejorar. Cualquier cosa mala que suceda es el enfoque, y nada bueno es ignorado o explicado como solamente temporal. Estos individuos también solamente ven todo como blanco o negro. Así, cada persona ama u odia a la persona deprimida.

Falta de autoeficacia

Mayoría de las personas tiene un sesgo en el que se consideran responsables de los resultados positivos mientras que echar la culpa a resultados negativos en factores externos. En cambio, los individuos deprimidos ven resultados negativos como culpa y ven resultados positivos como resultado de fuerzas aleatorias fuera de su control. Personas deprimidas también a veces sientan que ellos no tienen control sobre nada.

Indefensión aprendida

Un estudio realizado por Martin Seligman en 1965 encontró que los perros que descubrieron que podían prevenir descargas eléctricas saltando sobre una valla respondería a los choques eléctricos saltando sobre la cerca. Pero una vez que la cerca fue bloqueada, los perros simplemente establecer y soportar los golpes. Este estudio sugiere que algunas personas que pierden sus escapes comienzan a creer que ahora son indefensos. Por ejemplo, alguien podría ver su trabajo como la única fuente de ingresos y se cree que después de perder su trabajo, él nunca encontrará otra fuente de ingresos otra vez.

Related posts