Técnicas para recordar

by admin 02/19/2013

Técnicas para recordar

Algunos días se puede sentir como usted no puede incluso recuerdan su propio nombre. Si cuesta correr tu memoria o tienes un examen grande subir y recordar hechos oscuros, hay ciertas técnicas que pueden ayudarle. Puesto que hay muchas técnicas para recordar, usted necesita encontrar el que funciona para usted a través de ensayo y error.

Activo

Si usted necesita recordar hechos de libros de texto, trate de memorizar artículos en orden alfabético o cronológico. Escribir varias veces las cosas puede también ayudarle a recordarlos. La información de la lectura en voz alta varias veces y luego trata de hacer de la memoria es otra técnica de construcción de memoria. Adición de movimiento, como usted memoriza información, también puede ayudarle, como marcapasos o agregar gestos con las manos.

Asociaciones

Hacer asociaciones entre el material que hay que recordar y cosas que son importantes para usted puede ayudarle a recordar información. Si usted está tratando de memorizar nombres, asociado a una persona llamada Nancy con otra Nancy sabes--esto podría ser un personaje ficticio, un pariente o una estrella de cine. También se podrían hacer asociaciones con imágenes o acontecimientos que son significativos para usted. Si son memorizar fechas históricas, por ejemplo, recuerde que Pearl Harbor ocurrió el 07 de diciembre de 1941--o 18 días antes de Navidad el año tu abuela nació.

Repetición y visualización

Cuanto antes usted regurgitar información después de que se aprende, más probable que recuerde. Si conoces a alguien, use su nombre tan pronto como sea posible. Una vez que presentarán, decir, "Nice conocerte, Polly" o introducirlos por su nombre a otra persona. Más a menudo utiliza el nombre de una persona, más probable que recuerde. También se podrían utilizar técnicas de visualización, como pensando en una persona con su nombre escrito en la frente. Esta técnica también puede ayudar a recordar otros hechos, como lo que se usar o comer hace varios días. Si se puede dibujar para la mente una imagen de ti mismo haciendo algo ese día, puede ayudar a recordar lo que llevabas. Si usted puede imagen su plato de desayuno y lo que era en él, podría ayudar a recordar lo que comiste.

Ayudas mnemotécnicas

Mnemónicos técnicas también pueden ayudar a recordar información específica, como nombres y hechos. Utilizar rimas, acrónimos o frases para correr su memoria. Por ejemplo, si intenta recordar que el nombre de una persona es Bill, pensar palabras que riman con el proyecto de ley, tales como taladro, píldora y relleno. Se podría hacer una frase tonta para repetir cada vez que vea el proyecto de ley: Ley llena un taladro con las píldoras. Un ejemplo de un acrónimo de una lista de útiles escolares que necesita puede ser plumas para papel, gomas de borrar, cuaderno y sacapuntas.

Related posts