Técnicas para frotar la espalda de alguien

by admin 04/11/2014

Técnicas para frotar la espalda de alguien

Un buen masaje en la espalda es relajante y calmante y puede incluso recuperar los músculos doloridos de tensión o estrés. Si le está dando a un ser querido un masaje en la espalda, usted tendrá la satisfacción de ofrecer un servicio muy apreciado. Sin embargo, diferentes personas se benefician o prefieren diferentes tipos de técnicas de frotación de espalda.

Effleurage

Effleurage es la técnica de frotación de espalda más comun. Use la mano abierta completa. Comenzar colocando suavemente su mano en la espalda, a partir de las yemas del dedo y de la persona gradualmente va a la palma de la mano. Asegúrese de que su mano está relajada. No mantener los dedos juntos. Poco a poco, suave y firmemente empezar acariciando la espalda de la persona. Prestar más atención a las áreas de la espalda que sienten lleno de baches, que indica que tienen un montón de nudos o tensión en los músculos. También puede hacer esta técnica con sólo el talón de su mano. Poner un poco más de presión en el talón de su mano y frote la misma manera.

Desmontaje

El pulgar jugará un papel grande en la técnica de stripping. Es mejor utilizar esta técnica alrededor de hombros y los omóplatos de la persona. Con el dedo pulgar, aplique una cantidad justa de presión justo debajo de los omóplatos. Frotar el pulgar hacia atrás y hacia adelante en una línea larga, pasando la totalidad de la lámina del hombro. También aplicar este método a los músculos laterales y va desde los hombros a la parte posterior del cuello.

Antebrazos

Las manos no son las únicas partes de su cuerpo que puede utilizar para dar un masaje. Pruebe a utilizar los antebrazos. Esta técnica funciona del mismo modo como el effleurage, excepto algunos de su propio peso del cuerpo puede utilizar para ayudar a la presión. Tenga cuidado de no para morder los codos detrás de la persona. Asegúrese de que las manos se relajan al dar este masaje en la espalda. Si se apretó las manos en puños, endurecerá los músculos de los antebrazos.

Punto de activación

Los puntos del disparador son molestos y dolorosos nudos del músculo. Puede utilizar una técnica específica para eliminarlos. Usted puede incluso desencadenar punto masaje a ti mismo. Encontrar el punto que es el punto de activación. Usando dos o tres de sus dedos, aplique una cantidad grande de presión y comenzar frotando en círculos o hacia arriba y hacia abajo. La presión debe ser suficiente para ser un poco incómodo. Hacer esta técnica en cada punto de activación de al menos 30 segundos.

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