Técnicas curativas de la fascitis plantar

by admin 10/19/2016

La fascitis plantar es causada por una inflamación en la fascia plantar, que es una banda gruesa de tejido que se extiende desde la parte delantera del talón en la parte inferior del pie a la bola del pie. La fascia plantar puede se inflaman debido a una lesión, uso excesivo, pobres zapatos, o puede ser relacionada con la edad. Si bien hay muchas opciones disponibles para el tratamiento de la fascitis plantar, el tiempo de recuperación suele ser bastante lento, seis a dieciocho meses.

Opciones de medicación

El dolor de la fascitis plantar es debido a los tejidos inflamados y a veces puede aliviarse eficazmente con el uso de medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno y AINEs (drogas antiinflamatorias non-steroidal). Corticosteroides también se utilizan para tratar la fascitis plantar y pueden ser directamente inyectados en la fascia plantar o administrados por un poco menos doloroso, pero más lento procedimiento llamado iontoforesis que implican una carga eléctrica suave.

Opciones de medicamentos no

Hay varias opciones para el tratamiento de la fascitis plantar que no involucran medicamentos. Hielo puede reducir la inflamación y ayudar a la sanación de la fascitis plantar y puede ser aplicado mediante masaje con hielo (el hielo se frota directamente sobre la zona dolorida) o por aplicación de una bolsa de hielo. Estiramiento de la fascia plantar también es eficaz en promover la curación. Estiramiento de los músculos de la pantorrilla y el pie puede aumentar la flexibilidad de la fascia plantar y puede ser utilizado en conjunción con ejercicios que fortalezcan los músculos del pie (dedo del pie levanta, rizos de pie). Manteniendo el pie en una posición neutral mientras duerme también puede ayudar a curar la fascitis plantar. Normalmente cuando duerme el pie es algo apuntado, que acorta la fascia plantar (por que esta condición es más dolorosa primera hora de la mañana). Usar una férula por la noche que mantiene el pie apuntado hacia arriba puede permitir que la fascia evitar acortamiento durante el sueño.

Alterar las condiciones

Debido a fascitis plantar a menudo es atribuible a calzado inadecuado, compra nuevos zapatos puede ayudar en la curación. Soportes de arco u otras inserciones hechas comercialmente también pueden ofrecer un alivio si los zapatos nuevos no son una opción. Aparatos ortopédicos, que son por encargo insertos dentro de la zapatilla, pueden ayudar a posición más óptimamente el pie y aliviar la presión en la fascia plantar.

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