Técnica de Respiración Holotrópica

by admin 01/08/2014

Técnica de Respiración Holotrópica

Fundado y desarrollado en la década de 1970 por Stanislav y Christina Grof, la Respiración Holotrópica es también conocido como Breathwork Holotrópica. Según Holotrópica Breathwork de Stan Grof en Seattle, "Breathwork Holotrópica es un método de respiración poderosa y transformadora de la utilización de Estados no ordinarios de la autoexploración, sanación y transformación personal".

Herramientas y tiempo

Respiración Holotrópica no requiere tanto en términos de herramientas porque "combina acelerada respiración con música evocativa en un conjunto especial y ajuste," según Grof TM. Holotrópica Breathwork afirma que generalmente es una estera que uno puede tumbarse en y otras cosas como mantas, almohadas y los tejidos son proporcionados si está necesitado. La porción respiratoria de una sesión dura dos horas aunque las sesiones de grupo o talleres pueden tomar incluso más tiempo.

Se turnan

Según Holotrópica Breathwork, personas dentro de una sesión de taller o grupo par para arriba con un socio y luego "por turnos como un respiro y una niñera." La niñera entonces se encarga del respirador durante dos horas sesión de respiración proporciona cualquier cosa que pueda necesitar el respirador; ya sea una manta o un recordatorio para respirar. Al hacerlo, la niñera le da el respirador "la sensación de estar en un ambiente seguro y amoroso," según Holotrópica Breathwork. Después de dos horas, los socios de cambiar papeles.

Abre

Otra parte importante de la Respiración Holotrópica es la apertura y el intercambio de la vida de cada individuo. Esto ocurre tanto antes como después de cada sesión. En el inicio de una sesión Holotrópica Breathwork afirma que después de hablar sobre sentimientos y cuestiones clave, "el facilitador de respiración puede proporcionar consejos a los participantes y responder a preguntas" antes de la respiración. Después de la sesión, los participantes luego dibujar un mandala. Según Holotrópica Breathwork, un mandala es "una representación de su experiencia". Este dibujo luego se discute con el grupo.

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