Técnica de respiración Frolov

by admin 09/23/2013

Técnica de respiración Frolov

La técnica de respiración de Frolov es un método de respiración desarrollado por Vladimir Frolov, un investigador ruso que estudió cómo diferentes animales utiliza oxígeno. Para realizar la técnica de respiración, necesita usar un dispositivo especializado llamado un dispositivo de respiración de Frolov. El dispositivo funciona mediante el uso de agua en una taza para añadir resistencia a sus patrones de respiración normal. Esta resistencia le ayuda a alargar los ciclos de respiración, que Frolov teoría haría que el nivel de oxígeno total en tu cuerpo a disminuir, lo cual hará que las células de su cuerpo hacer su propio oxígeno. Esto llevará a un nivel adecuado de oxígeno en el cuerpo, y corte con oxígeno basado en radicales libres que pueden causar daño.

Instrucciones

• Vierta agua en el vaso de medición. La cantidad de agua que pones en el dispositivo oscilará entre 10 y 20 mililitros, dependiendo de su edad. Un gráfico que viene con el aparato le dirá exactamente cuánto utilizar. Mayoría de los adultos a utilizar alrededor de 20 ml.

• Vierta el agua en el recipiente más grande, llamado el contenedor externo. Luego ajustar la tapa circular en la parte superior del recipiente interior y coloque el recipiente interior en el envase exterior y snap que se cerró.

• Introduzca un extremo del tubo en la parte superior de la tapa y coloque la boquilla en el otro extremo del tubo.

• Sitúate en una posición cómoda donde se puede respirar libremente. Esto puede ser sentado en una mesa, reclinado en una silla o tumbado en el sofá.

• Sostenga el dispositivo en posición vertical y coloque su boca sobre la boquilla. Cierre sus labios así que ningún aire puede conseguir adentro o hacia afuera alrededor de la boquilla.

• Respirar rápidamente a través de la boquilla. El proceso de inhalación debe tomar alrededor de dos a tres segundos.

• Exhale lentamente a través de la boquilla. Exhalar debe tomar entre siete u ocho segundos, para que todo el proceso tarda unos 10 segundos. Seguir respirando en y hacia fuera para cerca de cinco a 10 minutos.

• Aumentar la cantidad de agua en el dispositivo, la cantidad de tiempo de cada ciclo respiratorio y la cantidad de tiempo que hacer el ejercicio, como progresas. Después de dos meses usted debería tener un adicional 5 a 10 ml de agua en el dispositivo y se utiliza de 25 a 30 minutos. La duración del ciclo respiratorio promedio debe aumentar gradualmente en sus el propios, sin tener que forzarlo.

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