Sustitutos de mantequilla de almendras

by admin 04/14/2010

Sustitutos de mantequilla de almendras

La pasta suave, fácil de untar que se crea cuando las almendras son tierra se conoce como mantequilla de almendras. Mantequilla de almendras es una buena fuente de grasas insaturadas saludables, fibra y vitamina E, y puede ser utilizado como una extensión de sandwich o pan tostado. Está lejos de ser la única opción cuando se trata de condimentos para untar, sin embargo y hay numerosas alternativas si estás cansado de almendra mantequilla o no pueden comer debido a una alergia alimentaria.

Vuélvase Loco con mantequilla de maní

Mantequilla de maní es un obvio reemplazo para la mantequilla de almendras. Similar en textura a la mantequilla de almendras, mantequilla de cacahuete es también una buena fuente de grasas insaturadas, que pueden ayudar a mejorar la salud de tu corazón. Mantequilla de almendras, sin embargo, fuentes más grasas no saturadas que la mantequilla de maní, así como más fibra y vitamina E. sustituto mantequilla de maní para la almendra mantequilla en un sándwich o utilizarlo como un baño saludable para rebanadas de manzana o apio.

Difunda en mantequilla de semilla de girasol

Mantequilla de semilla de girasol es utilizado como un reemplazo para la mantequilla de maní o mantequilla de la tuerca del árbol, especialmente para las personas con alergia a los cacahuates. Mantequilla de semilla de girasol contiene más grasas monoinsaturadas que mantequilla de almendras, y también entrega 3,66 miligramos de vitamina E, que es un poco más de una quinta parte de la cantidad que los adultos necesitan diariamente. Mantequilla de semilla de girasol no contiene tanta fibra como mantequilla de almendras, pero fuente de ácido fólico más. Mantequilla de semilla de girasol puede sustituir la mantequilla de almendra sobre una rebanada de pan tostado o difunda en un pedazo de pan casero de banana o calabacín.

Obtener en mantequilla de anacardo

Mantequilla de anacardo es otra nutritiva fuente de grasas insaturadas cardiosaludables, aunque contiene menos mantequilla de almendras. Mantequilla de anacardo no contiene tanta fibra como mantequilla de almendras o vitamina E, pero ofrecer vitamina K, que mantequilla almendra no. Sin embargo es más alto en grasas saturadas que la mantequilla de almendra, mantequilla de anacardo. Mantequilla de anacardo puede usarse indistintamente con mantequilla de almendras, y se combina bien con productos horneados y propagación sabrosa galletas.

Sustituciones que no sean de mantequillas

Si usted está abierto a un nuevo sabor, tienes varias opciones para sustituir la mantequilla de almendras. Trate de hummus en pan tostado en lugar de mantequilla de almendras como una alternativa a otras mantequillas. Extensión de avellana, miel o frutas todo son opciones adicionales que puede utilizar en lugar de mantequilla de almendras.

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