Supresor de apetito casero

by admin 10/11/2013

La única forma segura de adelgazar es reducir calorías. Esto es extremadamente difícil para la mayoría de las personas para cualquier longitud del tiempo. Si usted es serio acerca de perder peso, puede que necesite un supresor del apetito para ayudar a reducir calorías. Afortunadamente son muchos los suppressants de apetito naturales que puede consumir. No necesita pastillas o productos químicos. Usted puede hacer su propio supresores del apetito en casa usando natural, alimentos sanos.

Agua o caldo

El agua es un supresor del apetito natural. La próxima vez que sienta hambre, trate de beber un vaso grande de agua. En pocos minutos debería desaparecer el hambre. Esta es una buena razón para beber los recomendada ocho vasos de agua al día. También se puede beber caliente vegetal o caldo de pollo; para un muy pocas calorías estará completo.

Lechuga y col

Llenar de col y lechuga muy baja en calorías. Agregar aderezo para ensalada baja en calorías si usted necesita más sabor. Tienen una ración colmada como primer plato para la cena, y no comes tanto de los principales campos de la más alta en calorías.

Encurtidos

Mayoría de la gente no piensa de encurtidos como un supresor del apetito, pero un tarro entero de encurtidos sólo tiene 50 calorías. El crujiente y el sabor picante pueden ser muy gratificante cuando tienes hambre. Comer un par de pepinillos grandes cuando se siente hambre, y probablemente no necesita o quiere comer por un tiempo.

Manzanas

Las manzanas son muy buenas para usted y con su natural fibra se le llene y le impida comer más calorías. Una manzana al día ayudará a mantener las calorías en exceso lejos.

Tuercas de pino

Las tuercas de pino contienen ácido pinolénico, que estimula el hambre suprimiendo las hormonas en su cuerpo, que a su vez de la señal al cerebro que ya no tienes hambre. Comer un puñado de piñones con una comida pequeña y se satisfarán su hambre.

Semillas de lino

La linaza está cargada de fibra y más fibra en su dieta las más lenta subidas de azúcar en la sangre, que ayuda a controla las hormonas del hambre. Semillas de lino tienen muchos otros beneficios de salud general también.

Té verde

Los investigadores sugieren que beber varias tazas de té verde al día para suprimir el apetito; fortificar con extracto de té verde para perder grasa corporal extra.

Toronja

Comer la mitad de un pomelo antes de cada comida y perderás más peso. No sólo actuará como un supresor del apetito, pero puede bajar la insulina, lo que hace que el cuerpo almacenar grasa.

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