Suplementos que ayudan a las piernas inquietas

by admin 07/10/2013

Suplementos que ayudan a las piernas inquietas

Síndrome de piernas inquietas es un trastorno que provoca una sensación irritante en las piernas mientras sentado o acostado. Según la Clínica Mayo, cualquier persona puede desarrollar esta condición en cualquier momento, pero las posibilidades aumentan con la edad.

Causa

Según la Clínica Mayo, los investigadores no están seguros Qué causa RLS pero creo que está relacionada con un desequilibrio de la dopamina. Este producto químico del cerebro controla el movimiento muscular y sistema nervioso.

Suplementos

Un suplemento de quinina puede ayudar a tratar los síntomas RLS y pierna calambres, según los "Síntomas, sus causas y curas". RLS también se ha relacionado con deficiencias de hierro y folato, por lo que tomar un multivitamínico diario puede equilibrar estas deficiencias.

Dieta

Alimentos naturales puede aumentar los niveles de folato y hierro dentro del cuerpo, la posibilidad de prevenir y tratar el RLS. "Los médicos libro de remedios caseros para las mujeres" recomienda una dieta rica en legumbres, coles de Bruselas, espinacas, espárragos, fresas, naranjas y jugo de naranja para aumentar los niveles de folato. Para aumentar la ingesta de hierro, comer carne magra, pavo, pollo, cocido al vapor almejas, pan integral y tofu.

Factores de riesgo

"Los médicos libro de remedios caseros para las mujeres" dice que las mujeres embarazadas tienen una probabilidad de uno en 10 de RLS en vías de desarrollo. Condiciones que causan daño a los nervios en las piernas, como diabetes, enfermedad del disco lumbar también pueden conducir a RLS.

ADVERTENCIA

Si SPI comienza a afectar su sueño, trabajo o actividades cotidianas, discutir opciones de tratamiento con su médico. Además de los suplementos, el médico puede prescribir terapia de la medicación.

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