Suplementos para articulaciones

by admin 03/18/2012

Suplementos para articulaciones

Problemas articulares pueden ser causadas por muchas condiciones o lesiones. Más común en personas mayores de 45, ocurren también en jóvenes y atletas también. Se relacionan con algunos problemas en las articulaciones artritis o bursitis---inflamaciones de los huesos. Suplementos nutricionales pueden ser útiles en la disminución de la cantidad de dolor y la inflamación. Los suplementos no están regulados por la FDA, sin embargo, asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar un régimen de suplementos.

Glucosamina

La glucosamina es una sustancia natural encontrada en el cuerpo humano que disminuye el nivel de dolor en las articulaciones durante períodos prolongados de tiempo. Tomar un suplemento de glucosamina diariamente puede ayudar a prevenir el dolor de la artritis antes de que se produce y también puede tratar el dolor después de que ha ocurrido. Tiene poco o ningún efecto secundario y pueden adquirirse en el mostrador en una farmacia. La cantidad recomendada es de 1500 mg diario para el adulto promedio. La glucosamina es relativamente barato y ampliamente disponible; es el suplemento más común de dolor en las articulaciones.

Condroitina

La condroitina es otra sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano. A veces se utiliza en combinación con la glucosamina. En muchos estudios, condroitina ha demostrado para ayudar a reconstruir el cartílago dañado y puede ayudar a prevenir la desintegración del cartílago por enzimas. Algunos investigadores sugieren que puede ser preferible a la medicación antiinflamatoria. Choindroitin ha demostrado pocos efectos secundarios y puede ayudar a disminuir el dolor en las articulaciones, aunque puede ser más caro que la glucosamina puede trabajar menos eficaz cuando se toma por sí mismo. La dosis recomendada es de 600 mg dos veces al día.

Ácidos grasos Omega-3

Ácidos grasos Omega-3 naturalmente se encuentran en pescados grasos y ciertos aceites. En forma de suplemento, como en un suplemento de aceite de pescado, se puede comprar sin receta en las farmacias. Ácidos grasos Omega-3 tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones en algunos individuos. La suplementación con aceite de pescado Omega-3 ácidos grasos ha demostrado para disminuir el dolor en aquellos que sufren de artritis reumatoide. Estos pacientes informaron una disminución en general dolor y rigidez en la mañana. La cantidad recomendada de ácidos grasos omega-3 es 0.3 a 0.5 gramos que al día, pero usted deberá consultar a un médico para la dosificación del suplemento, porque se encuentra en los alimentos así.

Mismo

Mismo, o S-adenosil-L-metionina, es una sustancia naturalmente presente en el cuerpo que se divulga para tener capacidades de reparación de cartílago. Mismo funciona más rápido que otros suplementos, pero también es más caro. Una adecuada ingesta de vitaminas del complejo B es importante que todos los beneficios de los suplementos mismo. Se ha encontrado para ser tan eficaz como un medicamento antiinflamatorio ya que es para aliviar el dolor en las articulaciones. La dosis recomendada es de 600 a 1200 miligramos por 10 a 84 días.

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