Suplementos para acelerar metabolismo

by admin 09/18/2011

Suplementos para acelerar metabolismo

El metabolismo es una de las claves para pérdida de peso eficaz y salud general. Como señaló Lyssie Lakatos y Tammy Lakatos vergüenzas en su libro, "Fuego hasta su metabolismo: 9 demostrado principios para quemar grasa y perder peso para siempre," muchas dietas tienen éxito porque sólo destino pérdida de peso inmediata, sin considerar el efecto de la dieta sobre el metabolismo. Para realmente ganar el control de su peso, debe fomentarse un metabolismo sano. Además de los cambios de estilo de vida, hay suplementos disponibles para velocidad metabólica. Sin embargo, su eficacia es motivo de debate y muchas producen efectos secundarios indeseables.

¿Qué es metabolismo?

Lakatos y vergüenzas resumir el significado de metabolismo muy bien: "simplemente, el metabolismo es la manera que tu cuerpo utiliza calorías de los alimentos que consumes. La velocidad a la que lo hace es su tasa metabólica". Una persona con un alto metabolismo perder peso rápidamente, mientras que alguien con un metabolismo más bajo tendrá un tiempo más difícil arrojar libras. Si una persona tiene una tasa metabólica baja o alta depende de diversos factores, como la genética, estilo de vida y dieta. Todavía se está estudiando el alcance de la influencia de cada uno de estos factores. Como se señala en el artículo en línea de dietitian.com, "Metabolismo y su tasa metabólica," los hombres suelen tienen mayor tasa metabólica que las mujeres, debido a la producción creciente de testosterona.

Función

Suplementos artificiales que aceleran el metabolismo se anuncian a menudo como estimulantes del metabolismo, o simplemente como píldoras de la dieta. Estos suplementos pretenden ayudar en la pérdida de peso, aumentar niveles de energía y disminuir problemas de sueño.

Tipos de metabolismo suplementos

Los suplementos pueden ser naturales o artificiales. Tenga cuidado al elegir un artificial suplemento (en la forma de una píldora), ya que algunos ingredientes de uso que no son FDA aprobado (en particular, animal de la tiroides). Dietawarenessinstitute.org proporciona una útil lista de las mejores cuatro pastillas más eficaces. Estos incluyen MetaboSpeed, Adipex-P, Certiphene y Lipo 6.

Suplementos naturales están también disponibles. Algunos alimentos que aumentan el metabolismo incluyen té verde, ajo, vinagre de manzana, ají, mostaza, hidratos de carbono complejos y proteínas.

ADVERTENCIA

Suplementos de venta libre pueden tener efectos secundarios indeseables, tales como diarrea, aumento del ritmo cardíaco, sudoración, nerviosismo y fasciculaciones, temblores y ojos saltones.

Teorías/especulación

En enero de 2005, la Clínica Mayo realizó un estudio fascinante de los pacientes que dicen tener el metabolismo bajo, dirigido por el Dr. James Levine, un endocrinólogo. Pacientes que eran obesos debido a lo que llamaron 'bajo metabolismo' fueron menos activos que los pacientes normales, incluso después de perder peso. Este estudio sugiere, en lugar de obesidad, causando una baja tasa metabólica del metabolismo bajo de hecho podría causar obesidad. El estudio proporciona importantes avances en el estudio de la obesidad y el metabolismo. Según el Dr. Levine, el estudio demuestra que "las calorías que quemar gente en sus actividades cotidianas son mucho, mucho más importantes en la obesidad que imaginamos anteriormente". Tal vez el mejor suplemento de metabolismo es una actividad regular.

Related posts