Suplementos nutricionales que elevan los niveles de glucemia

by admin 07/02/2014

Azúcar en la sangre es el término común para los niveles de glucemia y se refiere a la cantidad de glucosa presente normalmente en la sangre. Los niveles de glucosa fluctúan durante el día, subiendo por unas horas después de las comidas y la disminución de entre ellos, alcanzando el punto más bajo antes de la primera comida del día. Glucosa en la sangre es transportada desde el hígado o los intestinos a través del torrente sanguíneo y es fuente de energía principal del cuerpo humano. Cuando el cuerpo no puede mantener la sangre glucosa en niveles normales, una persona se dice que tienen hiperglucemia (azúcar en la sangre continuamente alta) o hipoglucemia (azúcar de sangre baja continuamente). El desarrollo de cualquiera de estas condiciones dará lugar a un control estricto de ingesta para controlar los niveles de glucosa sanguínea, pero muchas personas pasan por alto los suplementos nutricionales tienen que elevar sus niveles de glucosa en sangre.

Instrucciones

• Si usted está mirando para aumentar su nivel de glucosa en sangre, trate de tomar una vitamina que contiene un complejo B. Vitaminas del grupo B no pueden degustar los más grandes, pero permiten al cuerpo a tolerar alimentos que producen reacciones de baja azúcar en la sangre, tales como alimentos azucarados y carbohidratos refinados. Estos alimentos pueden abrumar el páncreas, hígado y glándulas suprarrenales. Vitaminas del grupo B, especialmente B6, pueden ayudar a construir estas glándulas y evitar que se escape a través de hábitos dietéticos. Muchas vitaminas del grupo B se encuentran en alimentos ricos en proteína como carne, huevos y pescado.

• Estudios de la Universidad de Columbia han demostrado que el cromo ayuda al cuerpo a usar la insulina. Estabilizando los niveles de glucosa en sangre y aumento de energía, el cromo puede ser una útil herramienta dietética para las personas con hipoglucemia, resistencia a la insulina o intolerancia a la glucosa y puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes. El diario recomienda asignación es de 50 a 100 microgramos. Cromo se puede encontrar en el brócoli, soja, nueces, champiñones, piña, frijoles y granadas.

• Células que se vuelven resistentes a la insulina no pueden almacenar magnesio. Magnesio disminuye la cantidad de ácido xanthurenic en el cuerpo y estabiliza los niveles de glucemia. La cantidad recomendada de magnesio es de 500 mg al día, y es más eficaz cuando se combina con 10 miligramos de vitamina B6. Magnesio puede encontrarse en manzanas, limones, duraznos, almendras, semillas de girasol y semillas de sésamo.

• Niacinamida o niacina, es una vitamina soluble en agua que eleva los niveles de glucemia. Además, se mejora la sensibilidad a la insulina y ha sido útil para detener la progresión de la diabetes de tipo I. Encontrado en maní, cerdo, salmón, atún y pavo, se recomienda que los adultos Obtén 50 miligramos cada día.

• Glucomannan es una fibra dietética que se deriva de la raíz de konjac (Amorphophallus konjac). Se utiliza principalmente como emulsionante y espesante. Aunque no aprobado para uso por la Food and Drug Administration, existe cierta evidencia clínica para apoyar las reivindicaciones que glucomannan alivia los bajos niveles de glucemia en los diabéticos tipo 2.

Consejos y advertencias

  • Si usted siente que su azúcar en la sangre es baja, comer un pedazo de caramelo o una cucharada de mantequilla de maní, o tomar un vaso de jugo de fruta o leche. Que funciona más rápido que tomar un suplemento.
  • Si realiza cambios significativos en su dieta, incluyendo cualquier suplementos que se pueden tomar, asegúrese de consultar con un profesional médico si comienza a sentirse indispuesta. Si está tomando medicación para la diabetes, controlar su azúcar en sangre regularmente en caso de que usted necesita tener su dosis ajustada. No exceda la cantidad diaria recomendada de determinada vitamina o suplemento. No es beneficioso y puede ser incluso perjudicial para su salud.

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