Suplementos naturales para el Trastorno Bipolar

by admin 06/30/2014

Trastorno bipolar o trastorno maníaco-depresivo, es una condición caracterizada por maníacos y depresivos agudos. Muchas veces los medicamentos recetados para el trastorno bipolar pueden llevar tales efectos secundarios perturbadores que pregunto si son vale la pena tomar. Existen suplementos naturales disponibles que pueden proporcionar algún alivio de los síntomas del trastorno bipolar sin los efectos secundarios de productos farmacéuticos. Como siempre, usted debe consultar a un médico antes de terminar el tratamiento a través de medicación y antes de comenzar un régimen de suplementos.

Ácidos grasos

Omega-3 y omega-6 son los dos grupos principales de ácidos grasos esenciales. Omega 3 puede encontrarse en verduras de hoja verde, aceite de pescado y otros mariscos de aguas frías. Omega 6s, aunque importante para la respuesta inmune y la coagulación de la sangre, son malas en exceso. Mantener un equilibrio saludable de omega-6 a omega-3 regula tu estado de ánimo, agudiza la memoria y ayuda a la concentración y el aprendizaje. Si no eres un amante de los mariscos, puede tomar el aceite de linaza o aceite de cáñamo para obtener una buena dosis de omega-3. Aceite de hígado de bacalao no es un sustituto para esto, ya que tiene altos niveles de vitamina A y vitamina D y puede ser tóxico en dosis muy altas.

Los aminoácidos

El triptófano es un aminoácido que ayuda a aliviar la depresión, estrés, ansiedad, manía e insomnio. 5-HTP o 5-hidroxitriptófano, es convertido en serotonina. Según el cura de la depresión y el Trastorno Bipolar sin drogas, se ha demostrado que 5-HTP puede ser tan eficaz como los productos farmacéuticos como Paxil y Zoloft. 5-HTP es el ingrediente "secreto" de Prozac que hace la droga tan eficaz.

Mehionine ayuda a niveles más bajos de la histamina, que mantiene la manía y la ansiedad en la bahía. Ayuda el hacer cerebro SAMe (S-adenoxyl-metionina), que es necesaria para varios procesos incluyendo mantenimiento de la serotonina y la dopamina a sus niveles óptimos.

Fenilalanina es convertida y eventualmente utilizada para crear la dopamina y la norepinefrina, que ayuda a estar alerta y mantiene el apetito suprimido. L-fenilalanina es un suplemento útil para estabilizar su estado de ánimo. Los aminoácidos son en todos los alimentos con proteínas, como embutidos de origen animal, granos, nueces y semillas.

Selenio

El selenio disminuye la ansiedad y la depresión, y puede hacerte sentir menos cansado. Deficiencias de selenio pueden hacer ansioso, hostil y confusa. También neutraliza los radicales libres y ayuda a eliminar las toxinas que pueden alterar las funciones cerebrales de su cuerpo. Las nueces de Brasil son una excelente fuente de selenio, aunque usted no necesita una cantidad extraordinaria. Tomar 70 microgramos de selenio al día.

Yodo y potasio

El yodo es bastante importante para su salud que el gobierno hizo su adición a la sal de mesa obligatoria. Depresión, baja energía y aumento de peso son signos de baja yodo. 150 microgramos al día es la cantidad recomendada.

El potasio ayuda a regular el equilibrio de agua en tu cuerpo, flujo de oxígeno a su cerebro y glucosa la conversión. Ayuda a mantener el ánimo y se agota de su cuerpo cuando usted bebe demasiado alcohol, café o azúcar. Comer un plátano para algunos potasio instantánea.

Vitaminas del grupo B

Vitaminas del complejo B pueden ayudar a evitar la depresión y hacer maravillas para la regulación del estado de ánimo. Puede ayudar a reducir la intensidad de los cambios de humor, dolores de cabeza, irritabilidad y ansiedad, así). Tomar un suplemento de complejo B es la mejor manera de obtener todas las vitaminas de B, que su cuerpo requiere.

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